오렌지와 파파야 쥬스는 오렌지가 비타민 C가 풍부하고 섬유소가 풍부하기 때문에 변비 치료를위한 훌륭한 가정 요법입니다. 파파야에는 섬유 외에 파파인이라는 물질이 들어 있습니다. 장 운동, 대변 배설 촉진.
변비는 단단하고 건조한 변과 같은 증상을 나타내며, 출혈하기가 어려우며 통증을 유발할뿐만 아니라 복부 팽만감과 복통을 일으 킵니다. 이 문제는 보통 저 섬유소 섭취와 신체 활동 부족 때문에 발생합니다.이 주스 이외에 섬유소 섭취가 중요하며 정기적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 가장 많은 섬유가 포함 된 식품을 확인하십시오.
성분
- 파파야 1 개
- 오렌지 2 개
- 아마씨 1 큰술
- 설탕 1 큰술
준비 모드
과즙 기의 도움으로 오렌지에서 모든 주스를 제거한 다음 파파야를 반으로 자르고 껍질과 씨앗을 떼어 내고 블렌더에있는 모든 재료를 치십시오.
이 주황색과 파파야 주스는 매일 또는 필요할 때마다 섭취 할 수 있습니다. 좋은 전략은이 주스 1 잔을 아침 식사로, 오후 중간에 2 일 동안 섭취하는 것입니다.
먹는 방법과 변비를 자연스럽게 치료하는 방법을 배우십시오.
- 변비에 대한 홈 구제책
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