Chuchu의 이점

chuchu는 중립적 인 맛을 가지고 있기 때문에 모든 음식과 결합하여 섬유질과 물이 풍부하고 장내 교통 개선, 배꼽 소독 및 피부 개선에 도움이되므로 건강에 좋습니다.

또한, chuchu는 칼로리가 적고 체중 감량에 탁월한 선택입니다.이 경우 저녁 시간에는 야채 크림에 사용하거나 예를 들어 샐러드에 사용하기 위해 허브와 함께 요리 할 수 ​​있습니다.

따라서 chuchu의 주요 건강 이점은 다음과 같습니다.

• 항산화 작용을하는 비타민 C가 풍부하여 피부 건강을 개선 합니다.
• 대변을 형성하는 섬유질과 물이 풍부하기 때문에 변비 에 걸립니다.
• 섬유질 함량이 낮기 때문에 혈당 지수가 낮은 음식이기 때문에 당뇨병에 좋습니다 .
• 칼로리가 적고 지방이 거의 없기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다 .
• 혈관 치유에 중요한 비타민 K를 함유하고있어 상처 출혈을 막을 수 있습니다.
• 그것은 신장이 좋기 때문에 물이 풍부하므로 소변 생산이 개선되고 이뇨 작용이 있습니다.

chuchu의 또 다른 이점은 그것이 질식하기 때문에 물을 삼키는 데 어려움을 겪고있는 사람을 보습 해주는 것이 좋습니다. 이 경우 chuchu를 요리하고 사람에게 조각을 제공하는 것으로 충분합니다.

chuchu와 조리법

다진 소시지

성분 :

• 2 개의 중형 츄 우스
• 1 개의 양파
• 다진 마늘 3 개
• 마늘 1 줄기
• 올리브 오일
• 계절 : 소금, 후추, 오레가노 맛

수행 방법 :

굵은 강판을 사용하여 츄츄를 껍질을 벗기고 창살에 넣습니다. 양파를 얇게 자르고 프라이팬에 올리브 오일과 마늘을 뿌리십시오. 그들이 황금일 때 강판 chuchu 및 조미료를 맛에 첨가하십시오. 스토브에 약 5 ~ 10 분 정도 그대로 두십시오.

그 라틴도 데 츄츄

성분 :

• 3 개의 중형 츄 우스
• 반죽에 1/3 컵 강판 치즈
• 1/2 컵 우유
• 사워 크림 200 ml
• 계란 3 개
• 맛을 내기 위해 소금, 후추, 파슬리를 맛 내기 위해
• 치즈 모짜렐라 치즈

수행 방법 :

chuchu를 작은 조각으로 자르고 따로 두십시오. 블렌더에있는 다른 모든 성분들을 때려서 균질 한 크림을 만들고 모든 것을 혼합하십시오. 버터 또는 마가린에 기름칠 한 베이킹 시트에 모든 것을 넣고 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 약 30 분 동안 오븐에 굽습니다. chuchu가 부드럽고이 시점에 도달하면 식사 준비가되었는지 확인하십시오.

영양 정보

chuchu의 양분에 대한 정보는 다음 표에 나와 있습니다.

chuchu에 대한 하나의 호기심은 종종 케이크 위에 장식으로 사용된다는 것입니다. 이 경우 체리 소스에 작은 볼 형태로 첨가되어 그 맛을 흡수하고 체리 대신에 경제적으로 사용할 수 있습니다.