독감 및 바이러스 예방 면역 강화 식품 6 종 - 식이 요법과 영양

면역력을 증가시키는 식품



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Bioginástica 란 무엇인가?
Bioginástica 란 무엇인가?
면역력을 증가시키는 식품은 주로 딸기와 오렌지 같은 과일, 토마토, 씨앗, 생선 등의 야채이며 면역 세포의 형성에 도움이되는 영양소가 풍부합니다. 이러한 음식은 또한 암과 같은 문제를 일으킬 수있는 변화로부터 신체의 세포를 보호하고 감염을 퇴치하고 염증을 감소시키는 데 도움을줍니다. 면역력을 높이는 6 가지 주요 식품은 다음과 같습니다. 딸기 : 비타민 C가 풍부하기 때문에 신체의 방어 세포 생성을 증가시켜 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 토마토 : 면역 계통의 세포의 완전성을 유지하는 데 중요한 비타민 A가 있습니다. 해바라기 씨앗 : 항산화 물질 인 비타민 E가 많으므로 독성 물질, 방사선 및 자유 라디칼로부터 인체의 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 연어 : 오메가 3가 풍부하며 일