신경질적인 피로는 질병으로 인식되지 않지만 불안이나 우울증과 같은 심리적 장애의 징조 일 수 있으므로이를 인식하는 방법을 알고 있으면 치료가 필요한 초기 문제를 파악하는 데 도움이됩니다.
일반적으로 고혈압 증상은 과도한 스트레스가있을 때 발생하며 올바른 정신 기능을 방해합니다. 따라서 더 일반적인 징후 중 일부는 다음과 같습니다.
- 어려움 집중 : 과도한 스트레스는 집중력을 크게 악화 시키므로, 필요할 때 집중하기가 어려워집니다 .
- 기억력 부족 : 더 심한 경우에는주의 집중 노력이 기억 관련 뇌 기능을 변화시켜 단순한 정보조차 기억하기 어렵습니다.
- 과도한 의지로 스트레스가 식욕을 증가시키는 호르몬 변화를 유발합니다. 특히 지방과 탄수화물이 많은 음식의 경우;
- 장 변화 : 정신 스트레스는 대개 장의 기능에 변화를 일으켜 복통, 설사, 변비 또는 과도한 가스의 발병을 유도합니다.
- 악취에 대한 민감성 : 불안이 매우 높은 수준에있을 때 후각 수용체가 더 민감하게되어 이전의 중립적 향기조차도 견딜 수 없게됩니다.
- 뭔가 나쁜 일이 자주 일어나는 느낌 : 스트레스는 대개 실제보다 더 복잡한 문제를 남겨 둡니다. 따라서 아무 것도 괜찮지 않을 것이라고 생각하는 것이 일반적입니다.
- 이미지에 대한 관심 부족 : 매우 강조된 사람들은 대개 자신의 이미지에 대해 걱정할 에너지가 충분하지 않습니다.
이러한 징후 이외에도 불규칙한 심장 박동, 근육통, 현기증, 지속적인 기침 및 지속적인 두통과 같은 신체 증상이 발생할 수 있습니다.
의사에게 갈 때
이러한 증상 중 일부는 과도한 스트레스 상황 후에 몇 시간 내에 사라질 수 있으며 이러한 경우에는 의사에게 갈 필요가 없으며 이완을 권장합니다. 연소 사고의 증상 완화에 도움이되는 가정 요법의 제조법을보십시오.
그러나 몇 가지 증상이 나타나거나 2 일 이상 지속될 경우 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작하기 위해 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.
치료는 어떻게 이루어 집니까?
신경 쇠약에 대한 치료는 원인에 따라 다르지만 일반적으로 너무 많은 스트레스로 인해 발생하는 경우 파샬릭스 (Pasalix)와 휴가와 같은 잔잔한 치료법을 사용하여 치료합니다.
헐크 증후군 (Hulk Syndrome), Prozac과 같은 항우울제 및 심리 치료사와 같은 심리적 인 문제가있는 경우에도 필요할 수 있습니다.
신경 쇠약 치료를하는 동안 세로토닌을 혈류로 방출하여 웰빙을 향상시키기 때문에 파라나 너트와 아보카도와 같은 트립토판이 풍부한 식품을 선호해야합니다.
