위식도 역류의식이 요법은 섬유, 과일, 야채 및 모든 음식이 풍부해야하며, 소화하기 어려운 음식 섭취를 피하거나, 튀김 음식, 청량 음료, 후추와 같은 위장염을 피하는 것도 중요합니다.
음식물 섭취 후 위산이 식도로 올라갈 때 역류가 발생합니다. 이 질병의 주요 증상은 연하 곤란, 역 삼투시 통증, 통증, 음식 치료, 그리고 필요한 경우 제산 제의 사용입니다.
음식에 대한 배려
퇴조를 치료하기 위해 음식과 함께해야하는 치료는 다음과 같습니다.
- 2 ~ 3 시간마다 더 적은 양으로 섭취하십시오.
- 과일과 채소의 섭취를 늘리십시오.
- 섬유질이 풍부한 전체 식품의 소비를 증가시킵니다.
- 희박한 고기, 생선, 우유 및 탈지 분유를 선호하십시오.
- 식사 중에는 액체를 마시지 마십시오.
- 취침 전 2-3 시간을 피하십시오.
- 식사 직후 누워 있거나 운동하지 마십시오.
- 장과 위를 진정시켜 카모마일 차를 마시십시오.
이러한 치료 외에도 과체중 및 타이트한 의복 착용은 복부에 압력이 증가하는 원인이 될 수 있습니다. 이는 역류를 호소합니다. 이 경우 균형 잡힌 식단을 먹어야 체중 감량과 가벼운 옷 착용이 특히 식사 중에 있습니다. 완전한 역류 치료가 어떻게 이루어져야하는지보십시오.
피해야 할 음식
퇴조를 위해식이 요법에서 피해야하는 음식은 다음과 같습니다.
- 지방 : 튀김, 붉은 살코기, 소시지, 소시지 및 베이컨은 과도한 지방 때문에 음식이 위장에 오래 머물러 환류의 가능성을 높입니다.
- 카페인 : 커피, 차와 초콜릿은 위를 자극하여 역류를 호소합니다.
- 알코올성 음료 : 위를 자극하고 역류를 증가시킵니다.
- 탄산 음료 : 청량 음료 및 탄산 음료 는 위 내부의 압력을 증가시킵니다.
- 후추 : 위장을 자극하고 산도를 증가시킵니다.
- 단순 탄수화물 : 밀가루, 파스타, 빵. 위와 식도 사이의 통로를 막는 괄약근의 힘을 감소시킵니다.
담배 연기가 환류의 증상을 증가시키기 때문에 이러한 음식 외에도 금연을하는 것이 중요합니다.
퇴조를위한 규정 식 메뉴
다음 표는 3 일 환류 다이어트 메뉴의 예입니다.
| 식사 | 1 일째 | 둘째 날 | 3 일째 |
| 아침 식사 | 1 컵 스킴 밀크 + 가벼운 두부와 함께 갈색 빵 | 탈지 요구르트 + 전체 곡물 + 4 딸기 | 탈지유 1 잔 + 전곡 곡물 4 개 + 파파야 1 조각 |
| 아침 간식 | 배 1 개 + 견과 3 개 | 자두 + 비스킷 4 개 마리아 | 2 개 견과류 + 5 개 크래커 크래커 |
| 점심 식사 / 저녁 식사 | 생선 + 현미 + 생 샐러드 + 수박 2 조각 | 치킨 토마토 소스 + 3 양배추. 현미 + 2 col. 콩 + 생 샐러드 + 1 사과 | 참치 1 개 + 전체 파스타 + 가벼운 치즈 큐브 + 페스토 소스 + 그린 샐러드 + 복숭아 1 개 |
| 오후 스낵 | 탈지 요구르트 + 4 건배 + 바나나 1 개 | 1 잔의 탈지 분유 + 통밀 빵 1 통 (리코 타 포함) | 1 개의 요구르트 + 1 col. 아마씨 + 5 개 비스킷 옥수수 전분 |
오렌지, 파인애플, 귤과 같은 감귤류의 과일은 어떤 사람들에게는 불타는 감각을 증가시킬 수 있고, 역류 증상의 내성과 개선에 따라 점차 음식에 도입되어야합니다.
