카르니틴은 신체에서 필수 아미노산 인 라이신 (lysine)으로부터 자연적으로 합성되는 성분으로 육류와 같은 식품에 존재합니다. 이 화합물은 세포의 미토콘드리아로의 수송을 통해 지방의 에너지 전환을 돕는 기능을합니다.
L- 카르니틴은 신체의 적절한 기능을 유지하기 위해 체지방을 에너지 원으로 사용해야 할 때 신체에서 생성되지만 보충제를 통해 섭취하면 지방 연소가 촉진되고 근육에 더 많은 에너지가 생성되어 개선됩니다 육체적 인 성과, 그래서 체중을 잃는 것을 봐 운동 선수와 사람들에 의해 다량 소비된다.
복용 방법
L-carnitine은 캡슐, 파우더 또는 액체로 구입할 수 있으며 액체는 더 빠르고 더 빨리 흡수 할 수 있습니다. 보통, 그것은 영양사의 충고로 항상 신체 활동을하기 1 시간 전에 L- 카르니틴 2 캡슐 또는 1 앰풀 또는 1 큰술과 함께 사용됩니다.
구입처
L- 카르니틴은 약국, 보충 매장 또는 천연 제품에서 구입할 수 있으며 평균 70 세 사이의 비용이지만 값은 구입 한 곳과 수량에 따라 다릅니다.
그게 뭡니까?
L- 카르니틴의 사용에는 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
- 강렬한 운동을 한 후에 지방을 잃고 회복을 돕기 때문에 체중 감량. 자세한 내용은 L-Carnitine을 읽으십시오.
- 유리기를 제거하고 몸의 방벽을 개량해서 산화를 억제하는 활동.
- 운동 중 성능과 성능을 향상시킵니다.
- 지방 연소를 촉진합니다.
- 혈류를 개선합니다.
- 기억, 학습 및 주의력과 같은인지 능력의 자극.
이런 식으로, L carnitine 보충 교재는 성과와 육체적 인 정의에있는 개선 또는 무게를 잃는 것을 노력해 사람들을 개량하는 운동 선수에 의해 보통 이용된다.
누가 사용하면 안되나요?
L- 카르니틴은 체질량 지수가 낮거나 지방 수치가 낮거나 심장 질환이있는 사람들에게 금기입니다.
가능한 부작용
L-carnitine에 의해 발생할 수있는 부작용 중 일부는 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 및 근육통입니다.