렌즈 콩은 체중 감량 및 빈혈 예방 - 식이 요법과 영양

렌즈 콩은 비옥하지 않고 철분이 풍부합니다.



에디터의 선택
이소 소르 바이드 (Isordilide)
이소 소르 바이드 (Isordilide)
렌즈 콩은 칼로리가 적고 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼고 장에서 지방의 흡수를 감소시키기 때문에 뚱뚱하지 않습니다. 그러나 몸에 흡수되지 않는 탄수화물이 풍부하기 때문에 가스를 생성하고 체중 증가와 혼동 될 수있는 복부 팽창 감을 줄 수 있습니다. 그러므로 렌즈 콩이 장 가스를 적게 만드는 팁 중 하나는 핑크색 렌즈 콩을 사용하거나 갈색 렌즈 콩을 조리하기 전에 소스에 남겨두고 요리 할 때 새 수돗물을 사용하는 것입니다. 수프가 위대하기 때문입니다. 저녁 옵션을 통해 폐경 증상을 완화하고 체중 증가를 예방하며 골다공증과 같은 문제를 예방합니다. 렌즈 콩 수프 조리법 렌즈 콩 수프는 야채만으로 체중을 줄이거