빈혈 치료를 위해 무우 잎을 삶는다. - 인형 건강 요리법

사탕 무우 뿌리 잎 빈혈 치료



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자궁 내 문제 징후들
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빈혈과 싸울 철분이 풍부한 위대한 조리법은 사탕무 잎의 스튜입니다. 혈액에 매우 중요한 요소 인 비 - 헴 철분이 풍부하기 때문입니다. 그러나이 철분이 실제로 몸에 흡수되기 위해서는 같은 식사에서 비타민 C의 음식물을 섭취해야합니다. 따라서 부 끄기 스튜 옆에 오렌지 주스 1 컵을 드시거나 아세로라 또는 10 딸기를 디저트로 드십시오. 성분 사탕 무우 잎 400g 1 다진 양파 베이 리프 1 개 마늘 마늘 1 개 올리브 기름 2 큰 술 맛을 내기위한 후추 준비 모드 양파, 마늘, 올리브 오일을 넣고 다른 재료를 넣고 몇 분간 끓입니다. 잎을 부드럽게하기 위해 물