진통제 및 항 경련제 차는 생리통과 싸우기에 가장 적합합니다. 좋은 예는 라벤더, 생강, 메리 골드 차입니다.
그러나이 차 중 하나를 복용하는 것 외에도 과도한 과자 및 짠 음식을 피하고 복부에 따뜻한 물을 가해 야하며 커피, 초콜릿, 차, 콜라 같은 카페인 함유 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 생리통이 일으키는 고통과 불편 함을 감소시킵니다.
각 조리법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 라벤더 차
월경 꺽쇠를위한 우수한 가정 치료는이 약초가 말초 혈액 순환을 자극하기 때문에 라벤더 찜질입니다.
성분
- 라벤더 잎 50g
- 1 리터의 물
준비 모드
라벤더 잎을 물에 넣고 끓여야합니다. 그런 다음 차갑게하고 나뭇잎을 제거한 다음 하루에 2-3 번 정도 복부에 바릅니다.
2. 리프 티 호스
찻잎은 항 경련제 성분을 함유하고있어 복통을 완화하는데 유용합니다.
성분
- 20 그램의 호스 잎
- 끓는 물 1 리터
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 5 분 동안 끓으십시오. 이것을 덮어서 곱게 합쳐서 차에 달고 차 한잔에 꿀벌 한 티스푼을 넣으십시오. 그러나, 이 첨가는 마실 때만 일어나야하며, 차 한잔은 아닙니다.
복통이 자연적으로 덜 강렬 해지기 위해서는이 차는 월경이 시작되기 2 일전과 생리 첫날에 하루에 4 번 복용해야합니다.
3. Agnocasto의 차
Agnococcal 차는 균형 호르몬 수준을 돕는 진정제와 진경 증강 특성을 가지고 있으며, 복통을 완화시키는 것뿐만 아니라 생리주기의 여드름, PMS 및 불규칙과 같은 생리와 관련된 다른 증상에도 효과적입니다.
성분
- agnocco 1 큰술
- 끓는 물 200 ml
준비 모드
재료를 넣고 약 15 분 동안 기다리십시오. 그런 다음 하루 2 ~ 4 회 긴장과 음료를 마 십니다.
높은 복용량은 장 문제를 일으킬 수 있으므로 차 복용량을 투여 할 때주의해야합니다.
4. 알 파바 카 차
생리통 경련 치료를위한 알 파바 카 차는 근육 경련으로 인한 통증을 경감시키는 편안하고 항 경련 성을 지니고 있습니다.
성분
- alfavaca 1 큰술
- 물 500 ml
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 몇 분 동안 끓이십시오. 차갑게하고 다음에 마시자. 설탕이 생리통을 악화시킬 수 있기 때문에 설탕없이 6 시간마다 차를 마셔야합니다.
5. 아르테미 시아 차
산통을 끝내기위한 훌륭한 가정 요법은 장주기 나 생리통으로 인한 복통과 불편 함을 줄이는 진경없는 행동을하기 때문에 아테 미지 차입니다.
성분
- 아르테 미시 아 잎 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
재료를 넣고 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 덮고 시원하게 하루 2 ~ 3 잔 마신다.
이 차의 효과를 높이기 위해 여자는 따뜻한 물 한 병을 배에 올려 놓고 옆으로 눕습니다.
6. 진저 차
월경 꺽쇠에 1 개의 중대한 자연적인 해결책은 카모마일을 가진 생강 차이다. 이 차는 생강이 항 염증성 통증을 완화시키는 역할을하는 동안 카모마일은 한 달 중이 시간 동안 필요한 휴식을 제공하는 진정제 역할을하기 때문에 효과적인 혼합입니다.
성분
- 찻 숱가락 1 작은 술 진저
- 1 티스푼 건조 카모마일
- 250 ml의 물
준비 모드
생강 뿌리는 용액에서 불을 제거한 후 약 5 분간 뚜껑을 덮은 용기에서 삶아 카모마일을 첨가해야합니다. 용기를 다시 덮고 10 분 동안 주입 한 상태로 두어야합니다. 꿀을 씹어 먹고 차게 한 후에 차를 마실 준비가되었습니다. 하루에 3 잔을 마시는 것이 월경 경련의 감소에 충분합니다.
7. 금송화 차
말림과 육두구가 들어간 금송화 차. 월경의 항 경련제, 진통제, 항염증제, 진정 작용 및 조절 작용으로
성분
- 한 마리의 금잔화 꽃
- 육두구 1 작은 술
- 회향 1 작은 술
- 1 잔의 물
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓으십시오. 그런 다음 화재를 진압하고 팬을 덮어 식힌다. 그런 다음 하루에 두 번 맛있게 먹고, 긴장을 풀고 마 십니다.
더 심한 경우에는 월경 경련의 치료는 항우울제 치료 또는 지속적인 사용 약을 사용하여 산부인과 의사가 지시합니다. 월경 경련과 싸울 수있는 다른 방법으로는 커피 나 초콜릿 또는 코크스 마시는 것과 같은 카페인 함유 식품 섭취를 피하거나 하루에 약 2 리터의 물을 마시는 것, 요가 나 필라테스와 같은 가벼운 운동을 규칙적으로하는 것이 있습니다.
