치아에 해를 끼치고 충치가 생길 수있는 음식 중에는 사탕, 케이크 또는 청량 음료와 같이 설탕이 풍부한 식품이 있습니다. 특히 매일 섭취하면 더욱 그렇습니다.
따라서 잇몸의 우식증, 치아 감수성 또는 염증과 같은 치아 문제의 발병을 예방하려면 설탕이 풍부한 카이 제닉 식품의 섭취를 피하고 매일 2 번 이상 치아를 매일 씻어야합니다 하루 중 하나는 항상 침대 앞에 있어야합니다.
이런 식으로 치아에 해를 끼치는 음식에는 치아가 포함됩니다.
1. 술과 커피
예를 들어, 적포도주와 같은 주류에는 입안, 잇몸, 뺨 및 치아의 조직을 부식시키는 물질이있어 입안에 남아있는 나머지 음식물을 제거하는 것을 돕는 타액 생성을 줄입니다. 타액의 부족은 입을 건조하게 만들어 박테리아의 발전을위한 쾌적한 환경을 만들고 충치 발생 가능성을 높입니다.
또한 커피, 와인 및 차의 빈번한 섭취는 입안의 외관을 손상시키는 색소 및 염료로 인해이를 얼룩지게합니다.
2. 과자 및 청량 음료
케이크, 사탕 또는 청량 음료와 같은 설탕이 많은 음식과 음료는 치아와 잇몸에 해를 끼치며, 설탕을 산으로 바꾸어 치아 에나멜을 파괴하는 박테리아가 입안으로 들어가게합니다.
3. 산성 과일
레몬, 사과, 오렌지 또는 포도와 같은 신 과일 주스는 예를 들어 치아 마모를 증가시키고 치아 침식은 빵이나 요구르트의 동반없이 단독으로 섭취 할 때 가장 큽니다. 또한 식초와 토마토와 같은 소스도 피해야합니다.
4. 탄수화물이 풍부한 음식
감자, 빵, 흰 콩, 파스타, 곡물과 같은 전분을 주성분으로하는 탄수화물이 풍부한 식품 중 일부는 치아에 들어가기 쉽기 때문에 박테리아가 발생하고 충치가 발병 할 확률이 높아집니다.
5. 말린 과일
일반적으로 건조하고 결정화 된 과일은 건포도 또는 말린 바나나와 같은 설탕이 풍부합니다.
이러한 모든 음식은 취침 전에 특히 피해야합니다. 왜냐하면 칫솔질을 제대로하지 않으면 밤에 치아 및 잇몸과 접촉하여 박테리아와 발달의 성장에 유리합니다 충치의. 최고의 치약을 선택하는 방법을 참조하십시오.
이 비디오를보고 항상 하얀 치아를 깨끗이하는 법을 배우십시오.
당신의 치아를 보호하는 식품
사과 나 당근과 같은 일부 과일과 채소는 물, 섬유소, 비타민 및 미네랄이 풍부하기 때문에 치아에 좋으며 날 음식을 먹거나 타액을 자극하거나 기계적 청소를 촉진 할 때 씹을 시간이 오래 걸립니다 치아를 깨끗이하는 데 매우 중요하며 세균으로부터 보호합니다.
또한 치즈, 우유 및 단맛을 들이지 않은 요구르트는 칼슘과 인이 풍부하여 치아 부식으로부터 보호하기 때문에 치아를 보호하는 데 도움이됩니다.
건강한 입을 유지하고 강하고 저항력있는 치아를 유지하려면 충치 나 농양과 같은 문제가 발생하지 않도록 올바르게 치아를 닦는 것이 중요합니다.
입안의 음식, 충치 또는 뇌졸중의 나머지 부분은 통증의 일반적인 원인이므로 치통의 경우 어떻게해야하는지보십시오.
