새벽에 먹을 충동을 조절하는 법 - 식이 요법과 영양

새벽에 먹을 충동을 조절하는 법



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이보 가인이 무엇이며 그 효과
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새벽에 먹고 싶은 욕망을 통제하려면 밤 낮에 배고픔을 피하기 위해 낮에 규칙적으로 식사를하고, 일어나기 위해 고정 된 시간을 가지며 신체가 적절한 리듬을 갖도록 누워야하며, 다음과 같이 불면증을 피하는 기술을 사용해야합니다. 잠들 수 있도록 차를 가져 간다. 주로 저녁 시간과 새벽 시간에 식사 시간을 변경 한 사람에게는 야간 수유 증후군 (Night Feeding Syndrome)이있을 수 있습니다. 이 증후군은 야간 섭식 증후군 (Night Eating Syndrome)이라고도 부르며 비만이나 당뇨병과 같은 문제가 발생할 확률이 높습니다. 새벽에