우울증의 치료는 일반적으로 Fluoxetine이나 Paroxetine과 같은 항우울제와 심리학자와의 심리 치료 세션을 통해 이루어집니다. 또한 여가 활동과 야외 활동, 독서 또는 명상과 같은 대체 요법과 자연 요법으로 치료를 보완하는 것이 웰빙과 즐거움을 증진시키는 데 매우 중요합니다.
의사는 SUS 나 개인 간 우울증에 대한 치료법을 안내 할 수 있지만, 증상을 더 잘 평가하고 최선의 대안을 제시 할 수있는 전문의 인 정신과 의사와의 후속 치료가 권장됩니다. 따라서 지속적인 슬픔이나 일상 생활에 대한 즐거움이 없다는 징후와 증상이있을 때 의사와 이야기하는 것이 중요합니다. 우울증을 나타낼 수있는 주요 증상을 확인하십시오.
우울증의 치료를위한 정확한 시간은 정해지지 않았기 때문에 증상의 원인, 중증도 및 강도와 같은 상황과 그 증상을 따르는 사람의 가능성 및 의지와 같은 상황 때문에 몇 달 동안 개선해야하고 다른 사람들은 수년간 치료해야합니다. 각 경우에 정확하게 영향을 미친다.
구제 수단이 표시되면
예를 들어 Fluoxetine, Sertraline, Amtriptyline, Nortriptyline, Paroxetine 또는 Citalopram과 같은 항우울제는 대부분 모든 우울증 환자, 특히 중등도 또는 중증 환자에게 사용됩니다. 우울증이없는 중요한 뇌의 신경 전달 물질 (예 : 세로토닌과 노르 아드레날린)을 회복시켜 기분과 복지를 개선하는 데 도움이되므로 중요합니다.
여러 종류의 의약품이 있으므로 각 경우에 가장 적합한 것은 의사가 일으킬 수있는 반응에 따라 의사가 표시합니다. 치료법의 효과는 사용 후 약 3 개월 후부터 발생하며, 매일 효과적이며 만족스러운 결과를 얻을 수 있도록하는 것이 좋습니다.
우울증이 매우 개별적으로 호전되기 때문에 치료 시간은 사람마다 다를 수 있습니다 (약 6 개월에서 몇 년까지). 가장 많이 사용되는 항우울제와 복용 방법에 대해 더 많이 이해하십시오.
우울증에 대한 심리적 치료
정신 요법은 자기 인식을 자극하고 내면 갈등을 해결함으로써 정서적 어려움을 줄이는 데 도움이됩니다. 정신 요법만으로도 경미한 우울증을 치료할 수는 있지만 중증 우울증이거나 약물 치료를 이미 사용하는 사람이더라도 기쁨의 생각, 감정 및 기분을 재구성하는 데 도움이되므로 치명적입니다.
심리 치료는 심리학자 또는 심리 치료사가해야하며, 심리학자는 사람의 필요에 가장 잘 접근합니다. 예를 들어, 인지 행동 치료 (CBT)는 불안 발작을 줄이거 나 강박 신경증에서 일반적으로 나타나는 강박 또는 강박 행동을 통제하기 위해 널리 사용되는 유형의 심리 치료법 중 하나입니다.
기타 요법
약물과 정신 요법의 사용이 우울증 치료의 주요 형태이지만, 다른 대안으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
1. 자연 치료
우울증에 대한 자연 치료는 다음과 같은 보완을 돕지 만 대체하지 못합니다.
- 오메가 3가 풍부한 음식을 섭취하십시오 : 오메가 3가 뇌에 작용하여 우울증을 퇴치하는 데 도움이되므로 연어, 참치, 정어리, 치아 씨앗 또는 견과류와 같습니다.
- 비타민 B와 D가 풍부한 음식 : 치킨, 칠면조 또는 계란과 같이 육체적 정신적 피로를 없애줍니다.
- 하루 종일 St. John 's wort 차 또는 흰색 버드 나무 차 를 마 십니다 . 그들은 몸을 달래는 데 도움을 주며 웰빙 감을 높입니다.
- 포도 쥬스, 사과 및 열정 과일을 마셔보십시오 . 신체적, 정신적 피로와 우울증을 진정시키기 위해 진정 하는 데 도움이됩니다. 이 주스를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 우울증 치료제.
이러한 조언 이외에, 필라테스와 같은 정기적 인 신체 활동, 적당한 걷기 또는 수영을하는 것이 중요합니다. 운동은 즐거움과 행복을 자극하기 때문입니다.
2. 대체 치료
침술, 요가, Reiki 및 명상과 같은 대체 요법은 우울증의 치료에 도움이되는 훌륭한 방법입니다. 우울증 완화 및 복지를 제공하고 우울증 증상 퇴치에 유용 할 수 있습니다.
또한 스트레스와 불안을 해소하기 위해 독서, 그림 그리기, 춤 또는 음악 청취와 같은 여가 활동을 권장합니다.
3. 대화 형 deprexis 프로그램
휴대 전화, 태블릿 또는 컴퓨터에서 액세스 할 수 있고 ANVISA의 승인을받은 대화식 프로그램은 우울증에 대한 치료 옵션입니다. 이 프로그램은 증상의 자기 분석으로 구성되어 있으며 다음과 같이 작동합니다 :
- 그 사람은 등록하고 접근 할 수 있으며, 그러면 당신이 어떻게 느끼고 있는지,
- 대화식으로, 사람이 옵션을 선택하여 응답하고
- 이 프로그램은 일상적인 문제에 대한 해결책을 제공함으로써 대응합니다.
이 응용 프로그램의 대화식 세션은 약 30 분이 소요되며 주당 최대 2 회 수행해야합니다.
우울증에 관한이 프로그램의 정보에 액세스하고 증상을 평가하고 치료에 참여하려면 프로그램을 구입하고 의사의 CRM 번호를 추가해야합니다.
Deprexis 온라인 프로그램의 비용은 약 1, 000 달러이며 90 일 동안 지속되지만 마약 복용과 정신 요법의 필요성을 배제하지 않지만 우울증 치료를 보완하는 데는 도움이됩니다.
4. 전기 쇼크
이러한 유형의 치료는 우울증의 매우 심각한 경우에만 표시되며, 다른 치료법에서는 개선되지 않았으며 뇌 활동의 재구성을 용이하게하는 통제되고 고통없는 대뇌 전기 충격의 달성으로 구성됩니다.
전기 경련 요법 이외에 경 두개 자기 자극 및 심부 뇌 자극과 같은 다른 현대 요법은 회복하기 어려운 우울증을 치료하는 유망한 방법입니다. 뇌의 전기 자극이 얼마나 깊고 무엇을하는지에 대해 자세히 알아보십시오.
개선 징후
우울증 개선 징후는 대개 치료 시작 후 약 1 개월 후에 나타나며, 울음이 적고 낙천주의가 많으며 일상 활동을 수행 할 의사가 더 많습니다. 그러나 치료가 적어도 몇 개월에서 1 년 동안 지속되어야하거나 상태가 악화 될 수 있기 때문에 의사는 환자의 약속이 끝날 때까지 약물 복용을 중단하면 안됩니다.
악화의 신호
우울증이 악화되는 징후로는 우는 소리, 슬픔, 삶에 대한 관심 부족 등이 있으며, 보통 의사가 의사의 진료가 잘 안된다고 말하지 않고 환자가 약물 복용을 멈 추면 발생합니다. 또한 치료를 조정할 필요가있는 심한 경우.
자살 충동이나 계획은 우울증의 중대한 징후이며 더 가까운 의료 추적을위한 입원의 필요성을 나타내는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자살 행동을 나타내는 징후를 확인하십시오.
