가용성 섬유는 무엇이고 무엇이 무엇인가? - 식이 요법과 영양

콜레스테롤을 낮추기 위해 용해성 섬유가 풍부한 음식



에디터의 선택
스텐트 혈관 성형술 (Stent angioplasty) : 그것이 무엇인지, 긁힌 자국과 그것이 어떻게 이루어 졌는지
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가용성 섬유는 주로 과일과 채소에서 발견되며 위장에서 점성의 일관성 혼합물을 형성하여 음식을 위장에 오래 머무르게하여 포만감을 주며 속도를 조절하여 변비를 교정합니다. 복부, 십이지장 및 장을 통한 음식 보충제의 통과. 가용성 섬유의 장점은 다음과 같습니다. 배가 식욕 이 길어지기 때문에 식욕이 감소합니다 . 배설물이 수분을 공급하여 설사와 변비에 유용하기 때문에 장의 개선 ; LDL과 총 콜레스테롤, 그리고 중성 지방의 감소는 음식에서 지방의 흡수를 감소시키기 때문에; 제 2 형 당뇨병을 피하면서 음식에서 포도당의 흡수를 감소시킵니다