키위, 체리, 아보카도 및 파파야와 같은 성분은 규칙적으로 섭취하여 피부를 젊어지게하고 탁월하고 청결한 피부로 가꾸어줍니다. 여기서 우리는 하루에 하나씩 섭취 할 수 있도록 7 가지 최고의 조리법을 제시하고, 첫 주 마지막 날에 결과를 관찰합니다.
그러나 하루에 다음과 같은 조리법 중 하나를 복용하는 것 외에도 매일 1 너트를 섭취하는 것이 좋습니다. 셀레늄은 활성 산소를 제거하고 활력을 되찾아줌으로써 작용하는 물질입니다.
또 다른 중요한 관심사는 피부를 매일 청소하고, 보습 크림을 당신 나이에 적합한 크림을 사용하는 것입니다.
1. 체리 주스
체리 쥬스는 베타 카로틴 (beta-carotene)이 풍부하여 몸에서 독소와 불순물을 제거하고 피부를 아름답고 부드럽게 유지하는 상피 세포 재생을 돕는 산화 방지제가 풍부하기 때문에 피부를 젊게하는 우수한 가정 치료법입니다. 젊다.
성분 :
- 체리 2 컵
- 하프 바나나
- 300 ml의 물
준비 방법 :
과일을 잘 씻어서 반으로 자르고 덩어리를 제거하고 물과 함께 믹서기에 넣으십시오. 잘 때 체리 주스는 술에 취할 준비가되었습니다.
달콤한 체리는 건강을 유지하는 데 도움이되는 거대한 다양한 비타민과 영양소가 함유 된 쾌적한 주스를 만드는데 가장 좋습니다. 베타 카로틴 이외에이 과일은 비타민 B2와 엽산이 풍부하며 눈, 머리카락, 손톱 및 피부 건강에 탁월합니다.
2. 키위 주스
키위 주스는 칼슘이 풍부하여 전신 세포의 재생에 도움이되므로 피부를 젊어지게합니다. 이 가정 요법은 피부 탄력을 증가시켜 피부가 젊고 아름답게 보이도록합니다. 세포 재생으로 인해 근육은 더 많은 톤과 에너지를 얻는 경향이 있습니다.
성분 :
- 3 키위
- 물 200ml
- 벌꿀 1 큰술
준비 방법 :
키위를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 다른 성분과 함께 믹서기에 넣으십시오.
키위는 피부에주는 이점 외에도 장을 조절하고 콜레스테롤을 낮추기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다. 키위를 사용하여 체중을 잃는 방법을 참조하십시오.
3. 아보카도 비타민
젊어지게하는 또 다른 위대한 조리법은 아보카도 비타민과 함께 브라질 견과류를 복용하는 것입니다. 왜냐하면 몸에서 독소를 제거하고 피부의 모양을 개선하는 데 도움이되는 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다.
성분 :
- 1/2 익은 아보카도
- 갈색 견과류 3 개
- 천연 요구르트 1 컵 180g
준비 방법 :
믹서에있는 모든 성분을 치고 맛이 나는 것을 달게하십시오. 더 나은 결과를 얻기 위해서는 매일 아침이 비타민을 섭취해야하지만, 비타민이 매우 열량이기 때문에 지방이되지 않도록주의해야합니다. 아보카도의 모든 이점을 확인하십시오.
4. 토마토 주스
올리브 오일과 소금을 넣은 토마토 주스는 피부를 젊게하고 노화를 방지하기위한 훌륭한 요리법입니다. 토마토는 리코펜이 풍부하고 항산화 성분이 풍부하고 암 세포, 특히 전립선을 보호하며 노화의 첫 징후와 싸우는 데 도움이됩니다. 토마토는 또한 비타민 A가 풍부하며 올리브 오일로 섭취하면 흡수력이 높아져 그 효과가 증가합니다.
나는 성분 :
- 잘 익은 토마토 3 개
- 1 잔의 물
- 소금과 검은 후추 맛을
- 올리브 오일 1 큰술
준비 방법 :
믹서로 모든 성분을 치고 다음을 가져 가십시오.
5. 레몬 양배추 주스
배추 쥬스는 양배추가 아연이 풍부하기 때문에 활력을 되찾아줍니다. 세포를 재생시키는 것 외에도 신체의 산 수준을 조절합니다.
나는 성분 :
- 양배추 잎 2 장
- ½ 잔의 물
- 주스 2 레몬
- 달게하는 2 개의 날짜
준비 방법 :
모든 재료는 믹서기에 넣고 잘 섞어 주어야합니다.
6. 오렌지와 살사 주스
이 주스는 파슬리에 존재하는 엽록소가 피부의 산화 작용, 신진 대사 및 재생을 자극하면 피부와 모발을 부드럽고 건강하게 유지시켜줍니다.
성분 :
- 파슬리 다진 3 큰술
- 주스 2 개 오렌지
- 벌꿀 1 큰술
준비 방법 :
믹서로 재료를 치고 다음을 가져 가십시오.
활력을주는 것 외에도 살사 주스는 프로 비타민 A가 풍부하여 맑은 시력이 우수하고 신장, 간 및 요로 세척에 효과적입니다.
7. 파파야 비타민
이 파파야 비타민은 베타 카로틴이 풍부하여 피부를 부드럽게하고 심지어 변비와 싸우기 위해 몸에서 독소와 불순물을 제거합니다.
성분 :
- 성숙한 파파야 1 개
- 오렌지 주스 1 개
- 달게하는 날짜 1 개
- 천연 요구르트 1 컵 280g
준비 방법 :
믹서에있는 모든 재료를 치고 다음으로 가져 가십시오. 또한 지상 황금 linseed의 1 개의 찻 숱가락을 추가 할 수있다.
주름과 표현의 선을 제거하는 홈 트리트먼트
주름과 표정을 없애기위한 탁월한 가정 요법은 피부를 관통하는 미세 바늘이있는 소형 장치 인 주름 제거기입니다. 예를 들어 주름 개선 크림을 효과적으로 흡수 할 수 있습니다.
물리 치료사 Marcelle Pinheiro의 비디오에서 사용 방법과 필요한 치료 방법을 살펴보십시오.
