무게를 잃고 변비에 맞서 싸우는 빠른 샐러드 - 인형 건강 요리법

체중 감소와 변비를위한 빠른 샐러드



에디터의 선택
Bioginástica 란 무엇인가?
Bioginástica 란 무엇인가?
이 간단한 샐러드는 칼로리가 거의없는 것 외에도 체중 감량 을 위해 섬유질과 칼슘이 많기 때문에 변비 와 골다공증 에 대항합니다. 이것은 요구르트와 새우 양념을 얹은 양상추 샐러드로 4 인분을 섭취하고 각 섭취에는 약 210 칼로리가 들어 있으므로 슬리밍 다이어트 중 메뉴를 다양하게 조정할 수있는 훌륭한 요리법입니다. 단식을위한 슬리밍 성분 : 1 작은 양상추; 200g의 새우 또는 게살; 2 사과; 250 g의 파파야 파파야; 1 아보카도; 주스 레몬 1 개; 1 개의 소매; 사워 크림 2 큰술; 1 천연 요구르트. 무게를 잃는 빠른 샐러드를 준비하는 방법 : 양상추를 잘 씻고, 물기를 빼내어 잘게 썬다. 파파야, 아보카도 및 망고를 껍질을 벗기고 깨끗하고 덩어리없이 얇은 조각으로 절단합니다. 상추에 팬 모양의 과일을 놓고 레몬 주스를 넣어서 어둡게하지 마십시