스트레칭과 난방의 장점 - 복지
메인 / 복지 / 2018

스트레칭과 난방의 장점



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알츠하이머 병 : 건망증
알츠하이머 병 : 건망증
온난화와 스트레칭은 자세 개선, 유연성 향상, 스포츠 성능 향상, 일부 질병의 통증 완화 또는 부상 예방과 같은 다양한 이점을 제공합니다. 그러나, 좋은 결과를 얻으려면, 이러한 운동이 적당하고 적당하게 실행되는 것이 필수적입니다. 스트레칭의 이점 스트레칭은 의도 한 근육이 최대로 유지되는 자세에서 사람이 일정 시간 동안 머물러있는 운동입니다. 건강을위한 스트레칭의 주요 이점은 다음과 같습니다. 1. 자세 개선 신체를 스트레칭하면 근육의 긴장이 줄어들어 자세가 나아지고 자세가 좋지 않을 때 생길 수있는 불편 함을 피할 수 있습니다. 2. 유연성 향상 근