코코넛은 체중 감량과 내장 개선에 도움이됩니다. - 식이 요법과 영양

코코넛 혜택



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니아신 (니코틴산)
니아신 (니코틴산)
코코넛은 좋은 지방이 풍부하고 탄수화물이 적은 과일로 에너지를주는 것과 장의 이동을 개선하고 면역 체계를 강화하는 것과 같은 건강상의 이점을 제공합니다. 코코넛의 영양가는 과일이 잘 익은 것인지 아니면 녹색인지에 따라 달라지며 칼륨, 나트륨, 인 및 염소와 같은 우수한 미네랄 함량을 일반적으로 제공하여 운동 후 탁월한 등장 성 음료로 작용합니다. 따라서이 풍부한 코코넛 영양소는 다음과 같은 건강상의 이점을 가져옵니다. 체중 감량 , 탄수화물 섭취 감소, 섬유질 섭취 증가, 포만감 증가. 섬유질이 풍부하여 장 기능 을 개선하십시오 . 항산화 제 및 질병 예방, 비타민 A, C 및 E가 풍부합니다. 곰팡이, 바이러스 및 박테리아의 번식을 방지하는 라 우린 산 (lauric acid)을 함유 하여 면역 체계 를 강화하십시오 . 신체 활동 중 잃어버린 미네랄 을 아연, 칼륨, 셀레늄, 구리 및 마그네슘을 포함하여 대체하십시오 . 일반적으로 해변에서 판매