건강을위한 라이치의 이점

Litchhe는 과학적으로 Litchi chinensis 로 알려져 있으며, 중국에서 유래하지만 브라질에서도 자란 감미롭고 심장 모양의 이국적인 과일입니다.

열매의 장점은 주로 안토시아닌, 플라보노이드 및 탄닌과 같은 항산화 물질이 풍부하기 때문에 스트레스 나 가난한 식단의 해로운 영향에 대항하여 신체의 올바른 기능을 돕는 것입니다. 건강을위한 열매의 다른 이점은 다음과 같습니다.

1. 심혈관 질환의 예방;
2. 암 발병을 피하십시오.
3. 다양한 질병으로부터 간을 보호하십시오.
4. 피부를 단단하고 완벽하게 유지하십시오.
5. 신체의 신진 대사를 향상시킵니다.

또한 열매는 칼로리가 적고 체중 감량 다이어트에서 섭취 할 수 있으며 혈당 조절을 돕는 글루코오스 생성을 감소시키는 물질 인 저지 글리신 (hypoglycine)을 포함하기 때문에 당뇨병 통제에 좋습니다. 체중 감량을 위해이 과일을 즐길 수있는 방법은 다음과 같습니다. 체중 감량을위한 3 가지 이국 과일.

소비하는 방법

이 과일은 껍질과 함께 쥬스 또는 차에서 날 것으로 먹을 수 있지만, 열매가 통조림으로 만들어지고 심지어는 탄알이 있습니다. 또한, 예를 들어 비누, 향수 및 크림에서 찾을 수 있습니다.

이 과일을 섭취하는 가장 좋은시기는 식후입니다. 아침에 몇 시간의 금식 후에는 섭취를 피해야합니다. 그 이유는 뇌의 기능을하는 근본 원인 인 포도당의 형성을 막기 때문입니다. 심지어 경련.

열매에 대한 영양 정보

라이치는 슈퍼마켓, 시장 또는 박람회에서 찾을 수 있으며 가격은 약 10 파운드입니다.