적합한 매트리스와 베개 선택 팁 - 수면 장애

당신이 잘 수면 할 수있는 최고의 매트리스와 베개를 아십시오.



에디터의 선택
비옥 한 기간의 신호
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허리 통증을 피하기위한 이상적인 매트리스는 너무 단단하거나 너무 부드러워서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 척추를 항상 일직선으로 유지하는 것이지만 불편하지 않기 때문입니다. 이렇게하려면 매트리스가 몸의 곡률을 따르도록 처지야하며 베개는 목이 직선을 허용해야합니다. 평균적으로 각 사람은 자신의 3 분의 1을 자신의 잠을 자고 그러므로 좋은 밤 잠과 편안한 휴식을 취하기 위해서는 질 좋은 매트리스와 적당한 베개를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 우리가 잘 때, 다음날 훨씬 더 생산적이기 때문에. 최고의 매트리스를 선택하는 방법 매트리스를 잘못 구입하지 않으려면 다음 기능을주의하십시오. 누를 때 매트리스가 정상으로 돌아 왔는지 확인하십시오. 봄 매트리스, 거품 또는