부풀어 오른 복부와 복부 통증은 예를 들어 콜리 플라워와 고기처럼 더 많은 가스를 형성하는 음식을 섭취 한 후에 나타날 수있는 장 가스의 증상 일 수 있습니다. 버프, 위장에있을 때 또는 내장에있을 때 항문을 통해 제거 할 수 있습니다.
먹는 것 외에도 가스의 다른 원인으로는 식사를하거나 말을 할 때 변비와 삼키는 공기가 있습니다.
위 가스의 증상
위장에 가스가 있음을 나타낼 수있는 징후 및 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다 :
- 위 불편;
- 잦은 발작;
- 키가 큰 위장;
- 식욕 부진;
- 뱃속에서 체중 감각.
- 가슴 앓이 일 수 있습니다.
- 호흡 곤란이있을 수 있습니다.
- 심장에 영향을주는 것처럼 가슴에 고리가있을 수 있습니다.
씹는 껌을 피하면서 위장 가스를 줄이고 천천히 먹고 식사 중 말을하지 않도록하면 먹이를 먹는 동안 소화관에서 공기가 나오지 않도록 할 수 있습니다.
장 가스의 증상
장 가스의 존재를 나타내는 징후 및 증상은 대개 다음과 같습니다.
- 심한 복통, 때로는 끼지;
- 복부 팽창;
- 하드 복부;
- 방귀;
- 변비;
- 장 산통.
이러한 증상은 개인의 감수성과 소화 시스템에 존재하는 가스의 양에 따라 강도가 다를 수 있습니다.
가스를 끝내는 방법
가스를 제거하기위한 가정 치료의 몇 가지 형태는 다음과 같습니다.
- 과잉 가스를 제거하기 위해 회향 차를 마 십니다.
- 도보 30-40 분;
- 섬유질이 많은 음식을 매일 먹고 충분한 양의 물을 마시는 균형 잡힌 식단을 먹습니다.
- 청량 음료 및 기타 탄산 음료는 피하십시오.
- 파스타, 라자 냐, 폰듀와 같은 과도한 탄수화물 음식은 피하십시오.
- 과량의 우유와 그 부산물, 우유를 스트로스 - 황소처럼 준비한 고기는 피하십시오.
가스를 유발하는 음식은 피하십시오. 여기를 클릭하면 몇 가지 예를 볼 수 있습니다.
가스 제거 방법에 대한보다 실질적인 정보는 아래 비디오를보십시오.