호박 씨앗 : 혜택 및 소비 방법 - 식이 요법과 영양

호박 씨앗의 10 가지 이점



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니아신 (니코틴산)
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호박 골수 ( Cucurbita maximus)로 널리 알려진 호박씨는 뇌 기능과 심장 기능을 돕는 수많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 특히 장 건강을 개선하고 신체의 염증을 감소시키는 것으로 나타납니다. 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 웰빙을 완화시키고 증가시키는 것을 돕습니다 : 뇌 수준에서 작용하는 물질 인 마그네슘과 트립토판을 가짐으로써 과도한 스트레스에 대처하고 기억을 자극합니다. 체중 감량에 도움 : 섬유가 풍부하여 지방 섭취를 줄이는 데 도움이됩니다. 근육 덩어리 형성에 기여 : 단백질의 좋은 원천이기 때문에; 몸의 세포를