O 형 혈액 다이어트

O 형 혈액을 가진 사람들은 유당을 소화하기가 일반적으로 어렵 기 때문에식이 요법, 특히 붉은 육류에 고기를 적당히 넣고 우유와 유도체를 피하는 것이 좋습니다.

혈액형에 근거한식이 요법은 각 개체의 유전 적 변이에 기초하여 체중 조절을 돕기 위해 각 신진 대사의 차이점을 존중하며 최대 6kg의 손실을 약속합니다.

애완 동물 동반 허용

O 형 혈액 제제에서 허용되는 식품은 다음과 같습니다.

• 고기 : 내장과 생선을 포함한 모든 유형;
• 지방 : 버터, 올리브 오일, 라드;
• Oilseeds : 아몬드, 호두;
• 씨 : 해바라기, 호박 및 참깨;
• 치즈 : muzela, 염소 치즈,
• 계란 ;
• 야채 우유 ;
• 콩과 : 흰 콩, 검은 콩, 콩, 콩, 완두콩 및 병아리 콩;
• 곡물 : 호밀, 보리, 쌀, 무 글루텐 빵 및 밀 새싹;
• 과일 : 무화과, 파인애플, 살구, 자두, 바나나, 키위, 망고, 복숭아, 사과, 파파야, 레몬 및 포도;
• 야채 : 채드, 브로콜리, 양파, 호박, 양배추, 오크라, 시금치, 당근, 물냉이, 호박, 카사바, 비트, 고추 및 토마토.
• 조미료 : 카이엔 고추, 박하, 파슬리, 카레, 생강, 향신료, 카카오, 회향, 꿀, 오레가노, 소금 및 젤라틴.

혈액형 O 사람들은 위장에서 많은 양의 위액을 방출하므로 모든 종류의 고기를 소화 할 수있는 능력이 뛰어납니다. 반면에, 그들은 일반적으로 젖당 소화 불량이 있으며 우유 및 유제품의 소비를 줄여야합니다. 혈액형에 대해 모두 배우십시오.

금지 된 음식

O 형 혈액을 위해식이 요법에서 금지 된 식품은 다음과 같습니다.

• 고기 : 햄, 연어, 낙지, 돼지 고기;
• 크림, 브리, 파르 메산 치즈, 프로 폴론, 리 코타, 코티지, 아이스크림, 두부 치즈, 두부 및 체다 치즈 와 같은 우유 및 유제품;
• Oilseeds : 견과와 피스타치오;
• 콩과 식물 : 콩, 땅콩, 렌즈 콩.
• 지방 : 코코넛, 땅콩, 옥수수 기름.
• 곡물 : 밀가루, 옥수수 전분, 옥수수, 밀 양질의 거친 밀가루, 귀리 및 흰 빵;
• 과일 : 오렌지, 코코넛, 블랙 베리, 딸기 및 만다린;
• 채소 : 감자, 가지, 꽃 양배추 및 양배추;
• 기타 : 샴 피뇽, 계피, 케첩, 절인 식품, 옥수수, 식초, 후추.
• 음료 : 커피, 홍차, 콜라 기반 청량 음료 및 증류 음료.

이러한 음식을 피하면 신체의 염증, 수분 유지, 부종 및 지방 축적을 막아 신진 대사와 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다.

혈액형 O 다이어트 메뉴

다음 표는 혈액형 O 인 사람들을위한 3 일간의 다이어트 메뉴의 예입니다 :

혈액형에 따라 만들어진 다이어트는 건강한 식습관을 따르고 신체 활동을 자주해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 다양하고 균형 잡힌 식단은 모든 종류의 혈액에 좋은 결과를 가져옵니다.