야채를 가진 샐러드 조리법은 무게를 잃는다 - 인형 건강 요리법

야채를 가진 샐러드 조리법은 무게를 잃습니다



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니아신 (니코틴산)
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밀 콩나물을 곁들인 야채 샐러드 요리법은 식욕을 감소시키는 칼로리와 섬유가 거의 없기 때문에 슬리밍에 좋습니다. 성분 : 얇게 썬 작은 당근 200 g, 100 g의 완두콩, 브로콜리 150 g, 6 다진 파, 체리 토마토 200g, 반으로 자르고, 400g의 신선한 밀싹, 신선한 고수풀 잎 가득한 손 준비 방법 : 끓는 물에 캐서롤을 가져오고 2 분 동안 당근, 완두콩 및 브로콜리를 희게하거나 말라십시오. 차가운 물에 시원하고 천이나 키친 종이로 완전히 말립니다. 녹색 양파와 체리 토마토 샐러드 그릇에 야채를 붓는다. 밀 콩나물을 넣고 섞는다. 올리브 오일과 레몬 주스로 샐러드를 맛볼 수 있습니다. 소화하기 쉬울뿐 아니라 시리얼 콩나물에는 정상적인 시리얼보다 2 배 많은식이 섬유가 포함되어있어 독소를 제거하는 데 효과적입니다.