알칼리화 식품은 혈액의 산성도를 조절하여 산성이 적고 혈액의 이상 pH 인 7.35-7.45에 근접 할 수있는 모든 것들입니다.
알칼리화 다이어트의 지지자들은 정제 된 음식, 설탕, 가공육 및 동물성 단백질이 풍부한 현재의 식단은 혈액 pH를보다 산성으로 유지시켜 건강을 해칠 수 있고 염증 및 저혈압과 같은 문제를 증가시킬 수 있다고 주장합니다. 면역.
알칼리성 식품
알칼리성 식품은 주로 다음과 같은 설탕이 적은 식품입니다.
- 레몬, 오렌지 및 파인애플과 같은 산성 과일을 포함한 일반적으로 과일;
- 일반적으로 채소 및 채소;
- Oilseeds : 아몬드, 견과류, 개암;
- 단백질 : 기장, 두부, 템페 및 유장 단백질;
- 조미료 : 계피, 카레, 생강, 일반적으로 나물, 칠리, 바다 소금, 겨자;
- 기타 : 알칼리성 물, 사과 사이다 식초, 일반 물, 당밀, 발효 식품.
이 식단에 따르면 알칼리화 식품은 건강과 신체 해독을 선호하여 감염 예방, 염증 감소, 통증 개선 및 암과 같은 질병 예방과 같은 혜택을 제공합니다.
몸의 산성도를 측정하는 방법
신체의 신맛은 혈액을 통해 측정되지만 모니터링을 용이하게하기 위해 알칼리성 식품을 만든 사람은 테스트와 소변을 통해 산도를 측정하는 것이 좋습니다. 그러나 몸의 산도는 위치에 따라 다르며 위장이나 질에 매우 산성입니다.
소변의 산도는식이 요법, 신체 질환 또는 사용 된 의약품에 따라 다르며 혈액의 산성도와 비교할 수 없습니다.
몸이 혈액의 pH 균형을 유지하는 방법
혈액의 pH는 완충 작용으로 알려진 과정에 의해 항상 7.35 ~ 7.45가되도록 조절됩니다. 질병, 음식 또는 약이 혈액의 pH를 변화시킬 때마다, 그것은 주로 소변과 호흡을 통해 정상 상태로 되돌아 가도록 신속히 제어됩니다.
따라서 COPD 나 심부전과 같은 심각한 질병 만이 혈액의 pH를 낮추어 약간 산성 인 채로 남을 수 있기 때문에식이를 통해 혈액을보다 산성 또는 기본 상태로 유지하는 것은 불가능합니다. 그러나 알칼리성식이 요법은 산도가 정상 범위 내에 있더라도 혈액의 pH를 낮게 유지하면 건강에 도움이되며 질병을 예방할 수 있다고 제안합니다.
산성 음식에 대해 더 알고 싶다면 산성 음식을 참조하십시오.
