소시지, caipirinha 및 국수는 혈당 비율을 올리는 탄수화물에서 높기 때문에 당뇨병이있는 누군가를위한 가장 나쁜 음식의 어떤이다. 그러나 아직 당뇨병이없는 사람들은 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 증가시키기 때문에 이러한 과도한 식품을 섭취하지 않아야합니다.
따라서 당뇨병에 걸린 사람들을위한 최악의 음식은 다음과 같습니다.
1. 과자
탄알 같이, 초콜렛, 푸딩 또는 무스는 많은 사람들을위한 빠른 에너지의 좋은 근원 인 많은 설탕을 포함한다, 그러나 당뇨병의 경우에, 이 에너지가 세포를 도달하지 않으며 혈액에서서만 축적하기 때문에, 일어날 수있다 합병증.
건강한 교환 : 디저트 나 다이어트 과자로 껍질과 바 가스를 포함한 과일을 소량, 일주일에 2 회 선택하십시오. 당뇨병 환자를위한이 놀라운 디저트를보십시오.
2. 간단한 탄수화물
쌀, 파스타, 감자와 같은 간단한 탄수화물은 혈당으로 전환되므로 동시에 모든 필수 원천없이 단 음식을 먹는 것과 같습니다.
건강한 교환 : 설탕이 적어 혈당 지수가 낮기 때문에 쌀과 국수는 항상 유리합니다. 당뇨병을위한 파스타 제조법을 참조하십시오.
3. 가공육
붉은 고기와 식품 첨가물로 만든 베이컨, 살라미 소시지, 소시지, 모타 델라 등은 몸에 독성을 나타내는 화학 물질을 함유하고있어 당뇨병의 시작을 좋아합니다. 질산 나트륨과 니트로사민은 췌장에 손상을 줄 수있는이 두 가지 주요 물질입니다. 췌장은 시간이 지남에 따라 정상적으로 작동하지 않습니다.
가공육, 특히 햄의 습관적 소비는 인체의 염증을 증가시키고 산화 스트레스의 증가로 이어지며, 이는 또한 질병에 기인하는 요소입니다.
건강한 변화 : 무염 흰 치즈 조각을 선택하십시오.
4. 간식 포장
감자 칩, doritos 및 fandangos와 같은 패킷 크래커 및 스낵 식품에는 나트륨 및 식품 첨가물이 포함되어있어 고혈압 위험이 높아 당뇨병 환자에게 표시되지 않습니다. 당뇨병 환자의 경우 혈관에 변화가있어 내부의 지방 플라크 축적을 촉진하고 심장 혈관 질환의 위험을 증가 시키며 이러한 유형의 음식을 섭취하면 이러한 위험이 더욱 커집니다.
건강 스왑 : 집에서 구운 고구마 칩에 준비된 snak를 선택하십시오. 여기에서 요리법을 확인하십시오.
5. 알코올성 음료
맥주와 caipirinha 또한 나쁜 선택입니다 왜냐하면 맥주가 dehydrates 및 혈액에 설탕의 농도를 증가하고 사탕 수수의 유도체로 만들어지고 게다가 caipirinha는 여전히 더 많은 설탕을 운반, 당뇨병의 경우에는 전적으로 권고 받고있다.
건강 스왑 : 심혈관 시스템에 도움이되는 레스베라트롤이 포함되어 있기 때문에 적포도주 한 컵을 마침내 선택하십시오. 체크 아웃 : 하루에 1 잔의 와인을 마시면 심장 마비를 예방할 수 있습니다.
당뇨병 환자에서 인슐린이 효과적이지 못하거나 충분한 양으로 존재하지 않기 때문에 세포가 필요로하는 에너지 원 인 포도당이 흡수되지 않고 혈액에 축적되기 때문에 이러한 음식의 섭취가 심각 할 수 있습니다. 포도당을 포획하여 세포 안에 넣는 역할을합니다.
당뇨병 환자는 잘 먹어야하기 때문에
당뇨병 환자는 세포 내 모든 포도당 (혈당)을 저장하기에 충분한 인슐린이 없기 때문에 혈당으로 전환 될 수있는 모든 것을 피함으로써 잘 먹어야합니다. 그래서 당신은 먹는 것에 조심해야합니다. 왜냐하면 사실상 모든 것이 혈액에서 설탕이 될 수 있고 세포가 축적 될 수 있도록 에너지가 부족하기 때문에 축적 될 것입니다.
따라서 당뇨병을 통제하고 모든 포도당이 세포에 도달하도록하려면 다음을 수행해야합니다.
- 혈액 속으로 들어가는 설탕 양을 줄이고
- 기존의 인슐린이 세포 내에 설탕을 넣는 작업에 실제로 효과적인지 확인하십시오.
이것은 제 1 형 당뇨병의 경우 인슐린, 제 2 형 당뇨병의 경우 메트포민과 같은 약물의 정확한 공급 및 사용을 통해 얻을 수 있습니다.
그러나 사과가 혈중으로 가지고 간 설탕을 운반하는 데 필요한 인슐린의 양은 매일 조절해야하기 때문에 구제 수단이 세포 내로 포도당을 저장하는 데 충분할 것이라는 믿음으로 나쁘게 먹는 것은 쓸모가 없습니다. 준장이 준 설탕.
