육체, 정신 피로 회복을위한 주스는 오이, 부 근, 사과, 시금치로 피로를 덜어줍니다. 비타민 B, 아미노산, 철분과 같은 미네랄이 풍부하기 때문에 피로 산소 수송을 개선하고 수분을 공급하고 근육 피로.
육체적 정신적 피로를위한이 주스는 비타민과 미네랄이 풍부한 활력을주는 레시피가 신체 에너지를 유지하는 데 도움이되므로 가장 지친 날에도 좋습니다.
정신적 피로 회복을위한 주스 조리법
성분
- 껍질이 있거나없는 오이 100g
- 사탕 무우 1 개
- 사과 2 개
- 브루어 효모 1 티스푼
- 일부 시금치 잎 (맛)
준비 모드
원심 분리기에 모든 재료를 넣고 양조자의 효모를 끝까지 잘 섞은 다음 나무 숟가락으로 잘 저어줍니다.
이 주스의 각 250ml 비이커는 약 108Kcal, 단백질 4g, 탄수화물 22.2g 및 지방 0.8g을 함유하고 있습니다.
유용한 링크 :
- 정신적 피로감, 어떻게해야합니까?
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