신체 활동에서 땀을 흘리는 것에 관한 5 가지 가장 일반적인 질문 - 적합
메인 / 적합 / 2018

땀을 흘리면, 체중이 줄 겠니?



에디터의 선택
니아신 (니코틴산)
니아신 (니코틴산)
많은 사람들은 신체 활동이 실제로 효과가 있다는 느낌을 갖기 위해서는 땀을 흘려야한다고 믿습니다. 종종 훈련 후 복지의 느낌은 땀 때문에 발생합니다. 그러나 땀이 칼로리 소모, 뚱뚱한 손실 또는 체중 감소와 동의어가 아니다는 것은 아는 것이 거의 없습니다. 땀은 체온과 몸의 균형을 유지하기위한 신체의 시도입니다. 신체가 신체 활동 중이거나 날씨가 매우 뜨거울 때 신체가 고온에 도달하면 땀샘은 물로 구성되어 있으며 미네랄을 남긴 땀을 흘립니다 생물체의 중요한 기능에 대한 피해를 피하기위한 것이다. 따라서 땀은 뚱뚱한 상실을 나타내는 것이 아니라 오히려 체액이므로 신체 활동 중 수분 공급이 중요합니다. 체중 감량을 나타