해바라기 유익 - 식이 요법과 영양

해바라기 기름의 장점



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알츠하이머 병 : 건망증
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해바라기 오일의 장점은 특히 항산화 물질 인 비타민 E가 풍부한 오일이기 때문에 신체의 세포를 보호합니다. 소비 해바라기 기름의 다른 이득은 일 수있다 : 유기체의 적절한 기능에 중요한 호르몬 형성에 도움이된다. 퇴행성 문제를 해결한다. 심혈관 건강을 향상시킨다. 혈중 콜레스테롤 조절. 이러한 장점에도 불구하고 해바라기 기름은 많은 칼로리가있는 지방이므로 적당히 섭취해야하며 파스타와 스튜와 같은 풍미있는 요리에 2 큰 스푼의 해바라기 기름을 첨가하는 것이 좋습니다 준비가 된 해바라기 유는 냉간 압착되며, 가열되기 전에 가열되면 암 발병을 촉진 할 수있는 분자 변형을 겪