해바라기 오일의 장점은 특히 항산화 물질 인 비타민 E가 풍부한 오일이기 때문에 신체의 세포를 보호합니다. 소비 해바라기 기름의 다른 이득은 일 수있다 :
- 유기체의 적절한 기능에 중요한 호르몬 형성에 도움이된다.
- 퇴행성 문제를 해결한다.
- 심혈관 건강을 향상시킨다.
- 혈중 콜레스테롤 조절.
이러한 장점에도 불구하고 해바라기 기름은 많은 칼로리가있는 지방이므로 적당히 섭취해야하며 파스타와 스튜와 같은 풍미있는 요리에 2 큰 스푼의 해바라기 기름을 첨가하는 것이 좋습니다 준비가 된
해바라기 유는 냉간 압착되며, 가열되기 전에 가열되면 암 발병을 촉진 할 수있는 분자 변형을 겪으므로 추위로만 섭취되어 식용유 대신 사용되지 않아야합니다 .
피부용 해바라기 오일의 장점
해바라기 기름이 피부에주는 이점은 비타민 E가 풍부한 기름이기 때문에 피부를 노화로부터 보호하는 것이지만, 피부에 직접 바르면 수분 공급에 도움이되어 부드럽고 아름답게됩니다.
해바라기 오일을 머리카락에 적용하면 해바라기 오일을 피부에 바르는 것 외에도 머리카락 에 좋은 수분 공급과 함께 머리카락이 밝고 건강해질 수 있습니다.
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