더 오래 살고 더 나은 생활을하는 법 - 일반적인 관행

길고 건강하게 사는 10 가지 태도



에디터의 선택
스텐트 혈관 성형술 (Stent angioplasty) : 그것이 무엇인지, 긁힌 자국과 그것이 어떻게 이루어 졌는지
스텐트 혈관 성형술 (Stent angioplasty) : 그것이 무엇인지, 긁힌 자국과 그것이 어떻게 이루어 졌는지
더 오래 살고 건강하게 살기 위해서는 건강을 유지하고 다이어트를하고 건강 검진을하고 의사가 지시 한 약을 복용하는 것, 매일 신체 활동을하는 것이 중요합니다. 반면 흡연과 같은 태도, 산업화 된 제품의 과도한 섭취, 보호되지 않은 태양에 자신을 노출, 걱정과 스트레스를 많이 겪고 사는 등의 태도는이 노화를 더 빠르고 질적으로 저하시킬 수 있습니다. 따라서 유전학이 중요하고 브라질의 평균 수명이 약 75 년이더라도 더 오래 살고 건강한 방법으로 생활 할 수 있습니다. 그러나이를 위해 매일의 특정 상황에서 증가하는 유기체의 자연적 마모 효과를 줄이려고 노력해야합니다. 일생 동안 건강을 유지하기 위해해야 ​​할 일 노화는 자연스러운 과정이지만, 이 과정을 드리블하고 질병을 유발하는 물질과의 신체 접촉을 줄여 몇 가지 팁을 따라 가면서 품질과 건강을 지키는 삶을 살 수 있습니다. 이렇게하려면 다음을 수행해야합니다. 1. 연간 검진을 실시하십시오