Chard의 이점과 준비 방법

Chard는 창자 기능을 조절하는 데 도움이되는 섬유질이 많은 식물성 섬유이며, 방광염, 위 문제와 싸우는 데 유용하며 거담을 제거하는 데 도움이되는 거담 작용을하며 치질, 탈모 및 마르크와 싸우는 데 도움이됩니다. 피부에 보라색.

그것은 샐러드에서 날 것으로 먹거나, 끓이거나 끓이거나 농축 주스로 만들거나 생 과일이나 채소와 섞을 수 있습니다. 또한 차드는 가정 요법으로 사용될 수 있으며 다양한 건강 문제를 치료하는 데 유용합니다.

그러나 chard에는 과량으로 섭취하면 몸에서 칼슘의 흡수를 손상시킬 수있는 옥살산이 포함되어 있으므로이 산의 양을 줄이기 위해 소비되기 전에 chard를 끓일 수 있습니다. 훌륭한 옵션은 빈혈에 좋고, 뼈를 강화하고, 체중을 줄이고, 소화를 돕고, 몸에서 독소를 제거하는 잘게 잘린 스위스 chard를 만드는 것입니다.

Chard 만드는 법

Chard는 칼로리가 적기 때문에 식단에 필요한 옵션으로 샐러드에 사용할 수 있습니다. 스위스 chard juice는 위의 산성도를 중화시키는 것을 도와 궤양 치료에 사용되어 위염과 궤양에 대한 좋은 가정 치료를합니다. 그냥 원심 분리기를 통해 chard 잎을 통과 하고이 집중 주스는 여전히 금식을 마셔.

차드 샐러드

Chard와 함께 훌륭한 샐러드를 준비하려면 다음 재료를 플래터에 추가하십시오.

• 다진 양상추 잎 5 장
• 2 개의 잘게 잘린 채드 잎
• 체리 토마토 8 개 또는 일반 토마토 2 개
• 하얀 치즈를 조금 더한다.
• chia 씨, goji 장과 장과, flaxseed 및 맛에 참깨

이 샐러드의 맛을 내기 위해 설탕이 들어 있지 않은 천연 요구르트 반에 반 레몬 주스를 넣고 필요하면 소금을 넣을 수 있습니다.

찐 채드

성분 :

• 잘게 잘린 5 개의 chard 잎
• 1 잔의 물
• 3 개의 다진 마늘, 짓 눌린
• 올리브 오일 3 큰술

수행 방법 :

황금 갈색이 될 때까지 프라이팬에 마늘과 올리브 오일을 넣으십시오. 그런 다음 다진 chard를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 냄비에 달라 붙지 않으려면 소량의 물을 조금 더 넣으십시오. 잎의 크기가 줄어들어 조리 될 때 준비가됩니다.

집에서 만드는 방법으로 Chard를 사용하는 법

차드 주스는 잎을 원심 분리기로 통과 시켜서 만들 수 있지만 다른 과일이나 채소를 첨가하여 블렌더에서 조리 할 수 ​​있으며 건강에 매우 좋습니다 :

• 변비에 대하여 : 2 마리의 오렌지의 집중 한 주스를 가진 chard의 1 개의 잎을 믹서기에서 치고 그 후에 단식하십시오.
• 위염에 대하여 : 끓는 물 1 컵에 다진 파편 잎 1 큰술을 넣으십시오. 5 분 동안 그대로두고 마시십시오.
• 가래를 풀려면 : 스위스 chard의 잎을 원심 분리하여 1 숟가락 꿀을 넣고 농축액을 섭취하십시오. 하루에 3 번 복용하십시오.
• 피부에 화상과 자주색 자국이있는 경우 : 녹색 붙여 넣기가 될 때까지 유봉으로 스위스 Chard 1 장을 넣습니다. 이 페이스트를 1도 또는 2도 화상 위에 붙이고 거즈로 덮고 페이스트가 마르면 거즈가 피부에 달라 붙지 않게하십시오.
• 드레인 종기 또는 피부 농양 : 전체 1 개의 체드 잎을 요리하고 따뜻한 경우에는 치료할 부위의 위에 직접 바르십시오. 그것은 하루에 3 ~ 4 번 몇 분 동안 행동하게하십시오. 잎에 의해 방출되는 열은 고름의 배출을 자연스럽게 촉진 할 것입니다.

Chard의 영양 정보