물리 치료는 골관절염 치료에 매우 중요하며 매일 주말 휴식을 취하는 것이 바람직하지만이 가능성이없는 경우 일주일에 3 번 이상 물리 치료를하는 것이 좋습니다.
물리 치료사가 사용하는 자원은 환자의 불만과 능력에 따라 다를 수 있으므로 각 사람은 물리 치료사가 개인적으로 평가해야합니다.
유용 할 수있는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.
1. 얼음 또는 열
아이스 팩이나 열 팩은 통증과 염증을 줄이기위한 치료 옵션입니다. 염증성 징후가있을 때 감기 압박은 통증, 염증 및 근육 경련을 감소시키기 때문에 최선의 선택입니다. Cryotherapy는 한 번에 하루에 3-4 회 10-15 분 동안 적용 할 수 있습니다. 얼음은 피부에 직접 닿아서는 안되며, 예를 들어 얇은 천이나 키친 페이퍼로 감싸 야합니다. 처음에는 약간 희끄무레 해지고 통증 감소의 감각은 약 7-12 분 후에 도착합니다.
여기를 클릭하여 얼음 또는 열을 사용하는 것이 가장 좋은시기를 알아보십시오.
2. 전기 요법
수십, 초음파, 단파, 레이저 및 자기 요법과 같은 장치의 사용은 유용 할 수 있지만 동시에 모두 사용하면 안됩니다. Iontophoresis는 통증 부위에서 약물 침투를 촉진하기 위해 지시 될 수 있으며 적용 시간은 10 분에서 45 분까지 걸릴 수 있습니다. 초음파는 특히 얼음 사용 후 더 많은 효과가 있어야하며, 영향을받은 조직의 재생에 도움이되므로 척추에서 관절의 경우 마그네트론을 표시 할 수 있습니다.
자기 요법의 주요 이점을 알고 있어야합니다.
3. 수동 요법
마사지와 관절 동원과 같은 수동 기술은 관절을 올바르게 관개하고 정렬시키는 데 매우 중요합니다. 그들은 각 세션의 시작과 끝에서 모두 수행 할 수 있지만 추위를 사용한 후에는 결코 수행 할 수 없습니다. 동원은 각 관절에서 약 3 분 동안 실시되어야 시체가 더 많은 활액을 생성하고 관절 내 공간을 유지할만큼 자극을 받는다.
4. 운동 요법
운동 요법은 통증이 감소 할 때 수행해야하는 운동을 포함합니다. 근육 강화는 확고한 관절을 유지하고 균형과 근육의 긴장을 개선하는 데 도움이되는 치료의 필수적인 부분이지만 과도한 관절이 강제 될 수 없기 때문에 강화 선택에주의를 기울여야합니다. 수중 치료 및 0.5kg 및 1kg의 낚시꾼으로 수행되는 운동은 일반적으로 대부분의 환자에게 받아 들여지지만 처음에는 운동이 다음과 같은 진행 순서로 수행되어야합니다.
- 등축 수축 만있는 움직임이 없으며,
- 약간의 수축;
- 수동 저항;
- 탄성 저항;
- 무게가있는 저항.
퇴원 후에는 근력을 유지하기 위해 임상 필라테스 (Clinical Pilates) 및 수중 치료 (Hydrotherapy)와 같은 다른 운동을 수행 할 수 있으므로 관절염으로 인한 고통의 회복을 피할 수 있습니다.
이러한 운동 이외에 스트레칭은 유연성을 증가시키고 모든 물리 치료 세션에서 권장됩니다.
물리 치료는 3 개월에서 6 개월 동안 실시해야하지만, 치료가 기대했던 효과를 가져 오지 못하면 수술을 통해 해당 관절에 보철물을 삽입하는 것이 좋습니다. 수술 후 몇 주 동안 더 많은 물리 치료 세션을 수행해야합니다 .
