파인애플 주스는 섬유질이 풍부하여 식욕을 감소시키고 배꼽의 변비와 부종을 줄여 장 기능을 촉진시키는 풍부한 체중 감량으로 체중 감소에 좋습니다.
또한 파인애플은 이뇨 작용을하며 체액 저지 작용을하며 칼로리가 적습니다 (컵 당 약 100 칼로리). 체중 감량에 좋은 보충 물입니다. 다음은 슬리밍 다이어트에 사용할 수있는 파인애플 주스 조리법의 상위 5 개입니다.
1. chia와 파인애플 주스
성분
- 파인애플 3 조각
- 1 잔의 물
- chia 씨 1 큰술
준비 모드
믹서기에서 파인애플과 물을이긴 다음 chia 씨를 첨가하십시오.
2. 민트와 함께 파인애플 주스
성분
- 파인애플 3 조각
- 1 잔의 물
- 민트 1 큰술
준비 모드
블렌더 또는 믹서에서 성분을 제거한 다음 섬유질을 유지하기 위해 변형하지 않아도됩니다.
3. 생강과 파인애플 주스
성분
- 파인애플 3 조각
- 사과 1 개
- 1 잔의 물
- 2cm 신선한 생강 뿌리 또는 1 작은 술 생강 가루
준비 모드
블렌더 또는 믹서에서 재료를 치고 옆으로 치십시오.
4. 양배추와 파인애플 주스
성분
- 파인애플 3 조각
- 양배추 잎 1 장
- 1 잔의 물
- 꿀 또는 갈색 설탕 맛
준비 모드
블렌더 또는 믹서에서 재료를 치고 옆으로 치십시오.
5. 파인애플 필 주스
이 제조법은 낭비를 피하고 파인애플의 특성을 이용하기에 좋지만 식중독의 위험을 줄이기 위해서는 파인애플을 브러시와 세제로 잘 씻어야합니다.
성분
- 1 파인애플 껍질
- 1 리터의 물
- 꿀 또는 갈색 설탕 맛
준비 모드
블렌더, 푸드 프로세서 또는 믹서에서 성분을 제거하고 조림하십시오.
이 조리법으로 체중을 줄이려면 식후 30 분 전에 점심 1 시간 전에 파인애플 주스 1 잔을 마시고 식전 30 분 전에 다른 유리를 마셔야 식욕을 줄이고 특히이 두 끼 식사에서 식욕을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 더 많은 칼로리를 태우고 신진 대사를 증가시켜 건강한 체중 감소를 돕는 일종의 신체 활동을하도록 권장됩니다.
이 비디오에서 detox diet를 만드는 방법을 확인하십시오 :
