구취를 없애기 위해서는 생 샐러드와 같은 소화가 용이 한 음식을 먹어야하며 입을 촉촉하게 유지하고 매일 치아를 닦고 치실로 구강 위생을 유지해야합니다.
그러나 충치와 타르타르가 구취를 일으킬 수 있고 또한 편도염이나 부비강염과 같은 다른 변화를 일으킬 수 있기 때문에 입안을 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다. 충치를 확인하고 치료하는 방법을 배우십시오.
따라서, 구취를 치료하는 것이 좋습니다 :
1. 입을 깨끗하게 유지하십시오.
일어나서 식사를하고 잠을 자기 전에 치아 사이에 치실을 치고 단단하고 부드러운 칫솔과 약 0.5 센티미터의 치약으로 치아를 닦아내고 모든 치아를 문질러 야합니다. 또한 혀, 뺨의 안과 입의 하늘. 입을 헹구고 나면 입안에 여전히 남아있을 수있는 세균을 제거하기 위해 방부제를 사용해야합니다. 치아를 제대로 닦는 방법은 다음과 같습니다.
2. 항상 입을 촉촉하게하십시오.
많은 양의 물을 마시면 점막이 적절하게 수분을 유지하고 호흡은 깨끗합니다. 물을 너무 많이 마시는 것을 좋아하지 않는 사람은 레몬 반의 주스 또는 1 리터의 물에 슬라이스 된 다른 과일을 넣으려고 시도 할 수 있습니다. 하루 2 리터의 물을 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
주황색이나 만다린과 같은 감귤 주스도 구취를 예방할 수있는 좋은 옵션이며 정기적으로 섭취해야합니다. 구취를 멈추게하는 몇 가지 요령을 확인하십시오.
3. 먹지 않고 3 시간 이상 머물러서는 안됩니다.
구취의 원인 중 하나는 먹지 않고 3 시간 이상 먹는 것이므로 생 샐러드, 야채 요리, 살코기 등 소화가 잘되는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 음식은 지방이 적기 때문에 배가 빨리 빠져 나간다. 간식의 경우 과일과 요구르트가 가장 많이 사용되는데 그 이유는 스낵 식품과 소다보다 적은 칼로리로 에너지를 제공하고 소화하기 쉽기 때문입니다.
또한, 예를 들어, 마늘과 생 양파 같은 구취를 촉진시키는 음식을 섭취하지 않도록해야합니다. 그러나 구취는 또한 목구멍의 고름 덩어리 인 편도선염, 부비동염 또는 목구멍과 같은 다른 증상으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 인후통이나 인후통과 같은 다른 증상이 있으면주의해야합니다. 얼굴에. 구취의 7 가지 주요 원인을 확인하십시오.
4. 집에서 만든 솔루션 사용
씹는 박하 잎, 정향 또는 생강 조각은 아로마틱하고 입안에있을 수있는 미생물과 싸우는 방부성을 지니고있어 호흡을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
순수 호흡을위한 천연 방부제
구취와 싸우기위한 좋은 가정 요법은 과산화수소 2 큰 스푼을 물 반 정도의 물에 섞거나 다음 방법을 사용하여 구강 세척제를 사용하는 것입니다.
성분
- 마녀 개펄 1 작은 술
- ½ 티스푼 식물성 글리세린
- 박하 에센셜 오일 3 방울
- 물 125 ml
준비 모드
모든 재료를 그릇에 넣고 철저히 흔든다. 치아를 닦을 때마다이 손질로 매일 양치질을하십시오.
이 약용 식물은 약국과 자연 식품 매장에서 쉽게 발견 할 수 있습니다. 구취에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.
의사에게 갈 때
잦은 원인은 아니지만 구취는 암과 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 구취가 이러한 조언을 따르는 경우 의사의 약속을 통해 무엇이 무엇인지 식별하는 것이 좋습니다 구내가 발생하고 치과에 간 후에 위장병 학자 또는 이비인후과 전문의에게 갈 필요가 있습니다.
비디오에서 구취를 치료하는 다른 방법을 참조하십시오.
