인삼은 여러 가지 건강상의 이점을 지닌 약용 식물입니다. 자극을 받고 활력을 되찾아주는 행동을하며, 피곤하고 스트레스를 많이받는 경우 일상 생활을 계속할 수있는 자극이 필요합니다.
또한 인삼은 혈압 조절에 매우 효과적이며 콜레스테롤 수치를 낮추며 특히 혈액 순환을 개선시키는 데 탁월하며 특히 친밀한 삶을 향상시켜 부부의 즐거움을 높여줍니다. 따라서 건강을위한 인삼의 주요 이점은 다음과 같습니다 :
- 혈액 순환 개선 (한국 인삼 : Panax ginseng, );
- 진정시키고 스트레스를 줄인다 (미국 인삼 : Panax quinquefolius );
- 인플루엔자 예방, 특히 노인에서 면역 증강 작용을하기 때문에.
- 항산화 물질이 풍부하기 때문에 암을 예방하십시오.
- 그것이 혈액 순환을 향상시키기 때문에 성적인 무력감의 증상을 줄입니다;
- 뇌 기능이 우수하기 때문에 피로와 피로를 줄이십시오.
- 그것은 피로와 졸음을 치르기 때문에 일반적인 복지를 촉진합니다.
- 연구 및 업무에서의 기억과 집중력을 향상시킵니다.
- 코티솔과 결과적으로 스트레스를 줄입니다.
- 혈압 조절에 도움.
이러한 모든 혜택을 이용하려면 필요할 때마다 인삼을 섭취해야합니다. 그것은 공부하는 사람들, 시험 기간, 또는 직장에서보다 지루한 시간에 좋은 보완 물입니다.
이 기간 동안 인삼 뿌리를 하루에 8 그램까지 규칙적으로 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있으며, 사람들은 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 더 큰 복용량은 반대 효과가 있기 때문에 낙심됩니다.
인삼 사용법
여기에 모든 속성과 이점을 활용하는 인삼이 들어간 3 가지 훌륭한 요리법이 있습니다. 그러나 고혈압이나 심장 질환이 통제되지 않은 사람들은 피해야하며 임산부는 섭취해서는 안됩니다.
인삼과 파스타 수프
이 수프는 활력을주고 소화력을 향상시켜 추운 날 저녁에 좋은 선택입니다.
성분
- 1.5 리터의 물
- 15g의 신선한 인삼 뿌리
- 양파 3 개
- 다진 마늘 3 개
- 당근 1 개
- 2.5cm 생강
- 150 그램의 버섯
- 파스타 200g
- 한 줌 다진 파슬리
- 소금과 후추로 맛을 낸다.
- 올리브 오일 2 큰 술
준비 모드
황금 갈색까지 올리브 기름에 마늘과 양파를 뿌린 다음 물, 인삼, 당근, 생강, 버섯 등을 중간 정도의 열을 가하여 당근이 부드러워 질 때까지 가볍게 두드립니다. 스프가 부드럽고 맛있는 때까지 다음 파스타와 계절 맛을 추가하십시오. 인삼과 생강을 제거하고 여전히 따뜻하게 수프를 제공하십시오.
간을위한 인삼 팅크
이 팅크는 준비하기 쉽고 몸의 방어 기작을 향상시키고 간장의 에너지 균형을 유지하면서 건강감을줍니다. 또한 피로, 약점, 집중력 부족, 스트레스, 육체 및 심령 무력증, 서맥, 발기 부전, 남성 생식 능력 문제, 죽상 동맥 경화증 및 우울증에 대처합니다.
성분
- 25g 구기
- 인삼 25 g
- 귀리 25 g
- 감초 뿌리 5g
- 400 ml 보드카
준비 모드
모든 성분을 잘게 썰어서 짙은 유리 용기에 담아서 적절히 씻고 멸균합니다. 보드카로 덮고 모든 재료가 음료수로 덮여 있는지 확인하십시오. 조명에서 멀리 캐비닛 안에두고 매일 3 주 동안 흔들어 라. 그 시간이 지나면 염료를 사용할 준비가 된 것입니다. 예를 들어 맥주 한병과 같이 어두운 유리가있는 용기에 담아서 캐비닛 안에 긁어 보관하는 것으로 충분합니다.
유통 기한은 6 개월입니다. 작은 물에 그 팅크의 단지 1 큰술을 묽게하고 매일 가지고 가기 위하여.
인삼 차는 피로를 싸우기 위하여
성분
- 물 100 ml
- 인삼 2.5 g
준비 모드
물을 넣고 끓으면 인삼을 넣습니다. 팬을 덮고 10 ~ 20 분 동안 약하게 둡니다. 다음을 수행해야합니다. 준비는 준비된 날에 사용해야합니다.
캡슐에있는 인삼
캡슐은 여러 실험실에서 판매하고 있으며, 예를 들어 문도 베르데 (Mundo Verde)와 같은 약국, 약국 및 천연 제품 매장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 각 캡슐의 용량이 한 실험실마다 다르므로 레이블의 지시 사항을 사용하여 섭취해야하지만 일일 복용량은 일반적으로 식사 시간에 1 ~ 3 캡슐 또는 태블릿 범위입니다.
