건강을위한 아몬드의 5 가지 이점 - 식이 요법과 영양

건강을위한 아몬드의 5 가지 이점



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알츠하이머 병 : 건망증
알츠하이머 병 : 건망증
아몬드의 장점 중 하나는 아몬드가 칼슘과 마그네슘이 매우 풍부하여 뼈의 건강을 유지하는 데 도움이되므로 골다공증 치료에 도움이된다는 것입니다. 아몬드를 먹는 것은 100 그램의 아몬드가 640 칼로리와 54 그램의 양질의 지방을 가지고 있기 때문에 체중을 늘리고 자하는 누구에게나 좋은 선택이 될 수 있습니다. 아몬드는 또한 피부를위한 훌륭한 모이스처 라이저 인 달콤한 아몬드 오일을 만드는데 사용될 수 있습니다. 자세히보기 : 달콤한 아몬드 오일. 아몬드의 다른 장점은 다음과 같습니다. 골다공증을 치료하고 예방합니다. 골다공증을 치료하고 예방하기위한 훌륭한 보충제를보십시오 : 칼슘과 비타민 D 보충제; 마그네슘과 칼슘이 근육 수축을 돕기 때문에 경련을 줄입니다. 임신으로 인해 마그네슘으로 인해 수축을 미리 피하십시오 . 자세한 내용 :