아보카도의 장점 - 식이 요법과 영양

아보카도는 피부를 수분을 공급하고 훈련을 향상시킵니다.



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도자기 장미
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건강을위한 아보카도의 장점은 피부와 모발에 보습을 돕고, 산화 방지제 역할을하고 콜레스테롤 조절을 개선하는 오메가 3와 같은 건강한 지방을 함유하여 혈액 순환을 개선하는 것을 포함합니다. 또한 아보카도는 면역 체계를 강화하고 죽상 경화증을 예방하는 비타민과 항산화 물질이 풍부하기 때문에 에너지가 풍부하고 심장 질환과 암을 예방하여 운동 성능을 향상시킵니다. 1. 피부용 피부에 아보카도의 이점은 주로 스트레치 마크, 주름살 및 셀룰 라이트와 싸우는데, 콜라겐의 신진 대사를 돕는 비타민 C가 풍부하고 피부에 탄력을주는 물질입니다. 또한이 과일에는 피부 세포의 노화를 예방하고 방지하며 탄력성을 높이고 외모를 더욱 아름답고 건강하게 만들어주는 항산화 제가 있습니다. 아보카도 비타민에 대한 좋은 요리법을보십시오 : 아보카도 비타민은 피부가 부드럽습니다. 2. 보디 빌딩 신체 활동 이전에 소비 될 때, 아보카도는 훈련을위한 에너지를 제공하고 근육 회복에 도움이되는 단백질을 포함하기 때문에 근육