골감 감소증을 치료하기 위해 칼슘 보충 및 비타민 D 대체 요법이 권장되며, 알코올 중독 및 흡연 예방, 체중 감량 및 신체 활동과 같은 뼈의 칼슘 손실에 영향을 줄 수있는 습관 변화가 권장됩니다.
골감소증은 -1에서 -2.5 사이의 T 점수 를 나타내는 뼈 밀도 측정 시험으로 확인되며 칼슘 손실로 인한 뼈 저항성 감소로 인해 발생하지만 아직 골다공증이 아닙니다. osteopenia가 무엇인지, 어떻게 식별하는지에 대해 자세히 알아보십시오.
치료와 함께, 골감 감소증은 역전 될 수 있습니다. 이것이 일어나고 골다공증의 발병을 예방하기 위해서는 가능한 한 빨리 치료를 시작해야하며 일반 의사, 노인병 의사 또는 내분비학자가 지시 할 수 있습니다.
1. 보충 비타민 D 칼슘
골다공증을 예방하고 치료하는 데 칼슘과 비타민 D의 섭취가 권장됩니다. 왜냐하면 대부분의 경우 이러한 물질이 부족하여 뼈가 약 해지는 주요 원인이되기 때문입니다.
일반적으로 우유, 요구르트, 치즈, 콩과 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 흰 피부를 가진 사람들은 하루에 15 분 이상, 검은 피부를 가진 사람들은 하루에 45 분 동안 비타민 D를 일광욕을하며 일광욕을합니다. 이미 골다공증 예방에 충분한 조치가 될 수 있습니다.
그러나 골감소증이있는 사람들에게 칼슘 약 1000mg과 비타민 D 800 ~ 1000U를 하루에 보충하거나 의사가 권장하는 것이 좋습니다. 또한 혈액 검사에서 20ng / mL 미만으로 검출되는 비타민 D 결핍증 환자의 경우 보청기 필요성이 의사의 지시에 따라 일주일에 5 만 U에이를 수 있습니다.
또한 식사 및 기타 뼈 강화 습관에 대한 추가 정보는 다음 비디오를 확인하십시오.
2. 신체 활동을 연습하십시오.
신체 활동의 부족, 특히 침대에 누워있는 사람의 경우, 뼈 가늘어지는 주요 원인입니다. 반면에 운동 선수는 일반적으로 일반 인구보다 더 높은 뼈 질량을 가지고 있습니다.
따라서 규칙적이고 빈번한 신체 활동은 뼈의 힘을 회복시키는 데 중요하며 낙상을 방지하여 골절의 위험을 줄일 수있는 좋은 방법이기도합니다. 연장자의 신체 활동의 이러한 이점 및 기타 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 호르몬 대체 요법
폐경기의 더 흔한 증상 인 감소 된 에스트로겐은 골감소증의 중요한 원인이며 뼈의 취약성을 증가시킵니다. 따라서 호르몬 대체를 원하고 의사가 적절히 지시 할 때 도움이되는 좋은 대안이 될 수 있습니다 신진 대사를 재조정하고 더 오랫동안 뼈를 강하게 유지하십시오.
호르몬 대체 요법과 최선의 대안에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 사용 된 약물을 관찰하십시오.
일부 약물은 뼈에 유해한 부작용을 나타낼 수 있습니다. 특히 몇 달 또는 몇 년 동안 사용하면 약화 될 수 있으며 골감 감소와 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다.
이 효과가있는 주요 약물 중 일부는 글루코 코르티코이드, 항 경련제, 리튬 및 헤파틴을 포함합니다. 이런 방식으로, 뼈가 약해지는 경우, 사용 된 의약품을 조정할 수 있다면 의사와 상담 할 수 있습니다. 그러나 이것이 항상 가능하지는 않다는 것을 기억해야하며, 대안으로 골다공증 치료를 시작할 필요성에 대해 의사와상의하여 골절의 위험을 피하는 것이 중요합니다.
5. 흡연을 중지하고 주류를 피하십시오.
흡연은 뼈 조직에 독성 영향을 미치므로 건강하고 뼈가 강하기 때문에 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 이 태도로 몇 가지 다른 질병의 위험도 줄어들 것입니다. 담배로 인한 주요 질병을 확인하십시오.
또한 술을 너무 많이 마시는 것, 특히 알코올 중독을 가진 사람들은 골다공증을 앓고 골절 위험을 높일 수 있으므로 건강을 유지하기 위해 반드시 제거해야하는 또 다른 습관입니다.
의약품은 언제 필요합니까?
골다공증의 치료를 위해 칼슘 보충, 비타민 D 및 가이드 라인 외에도 일반적으로 약물을 사용할 필요가 없습니다.
그러나 뼈 검사가이 수준에 미치지 못하는 경우에도 골다공증 치료에 사용되는 약물을 사용할 수있는 경우도 있습니다. 이것은 이전 골절, 고관절 골절의 가족력, 지나치게 낮은 체중, 스테로이드 사용 또는 류마티스 관절염이있는 사람과 같이 향후 몇 년 내에 골절이 발생할 위험이 높은 사람들에게 필요할 수 있습니다. 예.
나열된 약물 중 일부는 Alendronate, Risendronate, Calcitonin, Denosumab 또는 Strontium Ranelate와 같은 뼈의 질량을 증가시키는 데 도움이되는 약물입니다. 그들은 각 사람의 건강에 대한 위험과 이득을 평가할 의사의 적절한 표시와 함께 사용해야합니다. 골다공증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
