민들레, 녹차 또는 가죽 모자는 소변의 생성을 증가시키고 수분 보유력을 감소시켜 몸의 팽창을 감소시키는 차의 준비에 사용될 수있는 이뇨 성질을 가진 약용 식물입니다.
이러한 차류 섭취에 베팅하는 것 외에도 탈수증을 예방하고 정기적으로 운동하며 수박, 멜론 또는 오이와 같은 수분이 많은 음식 섭취를 늘리려면 하루 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔야합니다. . 붓기를 막기 위해 음식에서 음식을 통해 붓기를 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
Bloating 중지 3 홈 구제
붓기를 멈추기 위해서는 다음과 같은 이뇨 작용이있는 차를 마시는 것이 중요합니다.
1. 민들레 차
민들레 차는 이뇨 성질과 소염 작용을 가지고 있으므로 다음과 같이 준비해야합니다.
성분 :
- 민들레 15 g;
- 250 ml의 끓는 물.
준비 방법 :
- 15g의 민들레를 끓는 물에 넣고 5 분간 그대로 둔다. Coar하고 즉시 가져 가라.
이 차는 하루 2 ~ 3 회 섭취해야합니다.
2. 녹차
녹차는 체액 저류를 방지하는 강력한 이뇨제를 함유하고 체중 감량과 혈액 순환을 개선하는데 도움이됩니다.
성분 :
- 녹차 1 티스푼;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
- 1 잔의 끓는 물에 1 티스푼의 녹차를 첨가하십시오. 테이프를 붙이고, 증기에 가두어 두었다가 다음에 마시십시오.
하루에 3 ~ 4 번이 차를 마시는 것이 좋습니다.
3. 가죽 모자가 달린 차
가죽 모자 차는 몸에 축적 된 독소와 체액을 제거하는 데 도움이되는 이뇨 작용과 부작용을 가지고 있습니다.
성분 :
- 가죽 모자 잎 20 g;
- 끓는 물 1 리터.
준비 모드
- 냄비에 잎 20g을 넣고 끓는 물 1 리터를 더합니다. 차갑게하고, 긴장을 풀고 마시 게하십시오.
이 차는 필요에 따라 하루에 3-4 회 마셔야합니다.
또한 배가 부풀어 오른 부위가 더 많을 때는 가공 식품의 소비를 피하고 야채 섭취에 초점을 맞추고 청량 음료, 인공 감미료 또는 탄산 음료 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 부은 뱃속에 대해 자세히 알아보십시오.
영양사가 붓기를 줄이려면 다음 동영상을 참조하십시오.
