대부분의 경우 혈액에 철분이 부족하여 빈혈과 싸우려면 철저한 색으로 채워진 사탕무, 자두, 검은 콩 및 초콜릿과 같은 철분이 많은 음식을 포함하는 것이 좋습니다.
그렇게하면 철분이 풍부한 음식 목록을 아는 것이 질병 치료에 도움이됩니다. 새로 고치고 치료를 더욱 즐겁게하기 위해, 이 음식 중 일부는 질병에 대한 탁월한 무기 인 맛있는 주스를 만드는데 사용될 수 있습니다.
1. 파인애플 주스
파슬리와 파인애플 주스는 파슬리가 철분을 함유하고 파인애플에 철분의 흡수를 강화시키는 비타민 C가 있기 때문에 빈혈 퇴치에 좋습니다.
성분
- 파인애플 2 조각
- 1 잔의 물
- 파슬리 잎 일부
준비 모드
블렌더에 재료를 치고 준비 후에 즉시 마 십니다. 파인애플은 오렌지 또는 사과로 바꿀 수 있습니다.
2. 주황색, 당근 및 사탕 무우 주스
오렌지 주스, 당근, 사탕무는 철분이 풍부하기 때문에 빈혈증 퇴치에 좋습니다.
성분
- 150 그램의 원시 또는 조리 비트 (약 2 개의 두꺼운 조각)
- 작은 원시 당근 1 개
- 주스가 풍부한 오렌지 2 개
- 고구마 맛을 내기위한 당밀
준비 모드
사탕무와 당근을 원심 분리기 또는 푸드 프로세서를 통과시켜 가능한 많은 주스를 제거합니다. 그런 다음 혼합물을 순수 오렌지 주스에 넣고 즉시 마시면 약 성분을 최대한 활용하십시오.
이러한기구가없는 경우 물을 넣지 않고 믹서기에서 주스를 깨고 변형시킬 수 있습니다.
3. 아르테미 시아 차
Artemisia 차는 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 신체가 철분을 더 잘 흡수하고 사용할 수있게 해주기 때문에 빈혈에 대한 훌륭한 가정 치료제입니다.
성분
- Artemisia ( Artemisia vulgaris L. )의 말린 잎 1 큰술
- 1 리터의 물
준비 모드
2 가지 재료를 냄비에 넣고 15 분간 끓으면 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 미지근 할 때 콩, 적색 또는 흰색 육류와 같은 식물성 철분이 풍부한 식품을 섭취 할 때마다 한 잔의 쑥쑥 차를 마 십니다.
4. 매실 주스
매실 주스는 또한 비타민 C가 풍부하고 식물의 기원 식품에서 철분의 흡수를 촉진하기 때문에 빈혈 퇴치에 좋습니다.
성분
- 매화 100 g
- 물 600 ml
준비 모드
블렌더에 모든 재료를 넣고 잘 섞으십시오. 감미로운 후에 매실 주스는 취하게 준비되어있다.
빈혈을 퇴치하기 위해 철분을 함유 한 식품은 매일 섭취해야하며, 빈혈의 정도에 따라 의사는 예를 들어 황산 제 1 철을 처방 할 수 있습니다.
다음 동영상에서 빈혈 치료를위한 팁을 더보십시오.
