고관절 인공위성 후 물리 치료는 수술 후 첫날부터 시작하여 퇴원 후 가정에서 정상적인 둔부 운동을 회복하고 운동 강도와 운동 범위를 유지하며 통증을 줄이고 예방합니다. 보철물의 탈구 또는 혈전 형성과 같은 합병증을 예방하고 일상 생활로의 복귀를 준비하십시오.
운동은 물리 치료사가 안내해야하며 회복을 빠르게하기 위해 하루에 2-3 회 20 분에서 30 분 동안 시행해야합니다. 통증이있는 경우 물리 치료사는이를 완화하고 운동을 수행하기 위해 따뜻하거나 차가운 압축을 사용할 수 있습니다.
물리 치료사가 치료할 수 있도록 다른 이유로 물리 치료를해야한다면 허리에 인공 보철을 착용하는 것이 중요합니다.
인공 고관절 후방 운동
고관절 인공위성 후 운동은 물리 치료사가지도해야하며 다음을 포함해야합니다.
수술 직후
수술 직후 근육을 강화하고, 둔부 운동을 개선하고, 호흡을 개선하고, 다리와 발의 혈액 순환을 증가시켜 혈전 형성을 방지하기위한 운동을하는 것이 중요합니다. 물리 치료사가 지시 할 수있는 운동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 운동 1 : 다리를 똑바로 유지하면서 발을 위로 올려 약 5 ~ 10 초간 운동하십시오. 10 번 반복;
- 운동 2 : 발 뒤꿈치를 침대 위에 올려 놓고 90 ° 이하의 무릎을 구부려서 수술 한 다리의 뒤꿈치를 엉덩이쪽으로 미십시오. 10 번 반복하고 다른 다리를하십시오.
- 운동 3 : 수술 된 다리를 옆으로 미끄러 져서 중앙으로 10 회 돌아옵니다. 다른 다리에서 반복하십시오.
- 운동 4 : 엉덩이 근육을 5 초 동안 조입니다. 10 명의 담당자를 수행하십시오.
- 운동 5 : 무릎을 약 5 ~ 10 초 동안 똑바로 유지하면서 허벅지 근육을 조입니다. 10 번 반복하십시오.
- 운동 6 : 다리를 보철물로 들어 올려 10 번 똑바로 세웁니다. 다른 다리에 대해 10 번 반복하십시오.
더 나은 호흡, 회복 속도를 높이고 폐렴과 같은 호흡기 질환을 예방하기 위해 호흡 운동을하는 것도 중요합니다. 이 연습을하는 방법은 다음과 같습니다. 수술 후 호흡하기 5 회 연습.
집에서
퇴원 후에 집에 돌아 왔을 때, 병원에서 행해진 위에 언급 된 운동을 계속하는 것이 중요합니다. 이 운동 이외에, 물리 치료사는 다음과 같은 다른 운동을 안내 할 수 있습니다 :
- 운동 1 : 의자에 앉아 10 초 동안 힙 높이를 초과하지 않는 수술 된 다리의 무릎을 펴십시오. 10 번 반복;
- 운동 2 : 의자에 서서, 엉덩이 높이를 초과하지 않고 의족으로 다리를 들어 올리십시오. 운동을 20 번 반복하십시오;
- 운동 3 : 의자에 서서, 작동되는 다리를 옆으로 열고, 힙을 움직이지 않고 발을 안팎으로 돌리지 않고 보철물이 움직이지 않도록 펴십시오. 20 회 반복;
- 운동 4 : 의자에 서서 보철물로 다리를 들어 올리고 엉덩이를 움직이지 않고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 20 번 반복하십시오.
이 운동은 운동의 강도와 범위를 유지하고 근육을 강화하며 회복을 촉진하고 일상 활동으로 돌아갈 수 있도록 준비하는 데 도움이됩니다.
참조 :
- 고관절 후 회복 속도를 높이는 방법
- 고관절 성형술
