근육통은 여러 가지 원인이있을 수있는 흔한 증상이지만 휴식, 스트레칭 및 마사지로 치료할 수 있습니다. 그러나 빈번하거나 매우 심한 경우에는 Miosan과 같은 약을 사용할 필요가 있습니다 (예 : 의학적 표시).
근육통을 피하는 가장 좋은 방법은 예방이며, 건강한 생활 습관 유지, 흡연 예방, 알코올 음료 소비 및 설탕 소비 감소와 더불어 스트레칭과 함께 신체 활동을 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다. 예.
치료는 어떻게 이루어 집니까?
근육통의 치료는 통증의 정도와 가능한 원인에 따라 이루어져야하며 통증이 빈번하고 강도가 하루 종일 증가하면 정형 외과 의사에게 가서 진단을 할 수 있도록 권장합니다. 치료.
자연 치료
근육통의 자연적 치료는 순환을 자극하고, 통증을 완화 시키며, 오일이나 식초로 마사지하고, 영향을받는 근육을 길게하고, 휴식을 취하는 등 따뜻한 물로 목욕을하는 것입니다.
근육과 점진적 강성의 흉터 형성을 피하기 위해 근육을 움직이는 것이 중요합니다. 고정은 의사가 지시 한 경우에만 수행해야하며 대개 근육통을 담당하는 부상의 정도가 큰 경우에만 수행해야합니다. 근육통에 대한 다른 가정 요법에 대해 알아보십시오.
통증 부위에서 고온 및 저온 압축을 전환하는 것은 근육이 통증과 국부적 인 팽창을 줄일 수있는 반면 근육의 긴장을 풀 수 있기 때문에 근육통을 완화하는 옵션입니다. 추위 또는 고온의 압축기를 사용해야하는 시점을 파악하십시오.
또한 근육 통증 완화는 스포츠 용품점, 재활 상점 또는 인터넷에서 볼 수있는 단단한 거품 롤러로자가 문지름을 통해 이루어질 수 있습니다. 셀프 마사지를하려면 통증이 심한 부위에 롤러를 놓고 몸체 자체의 무게를 이용하여 슬라이딩하십시오. 롤에 의해 촉진되는 효과는 빠르게 감지되고 누적됩니다. 최대의 이익을 위해자가 문지름 폼 롤러를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
의약품 치료
약물 치료는 통증이 강하고 빈번 할 때 정형 외과 의사에 의해 일반적으로 표시되며, Miosan, Paracetamol 및 Dipirone과 같은 진통제 또는 Ibuprofen과 같은 항 염증 약물의 사용을 나타낼 수 있습니다. 니 메슬 리드와 나프록센
근육통 용 연고
근육통을 완화하기 위해 권장 될 수있는 치료법 외에도 의사는 통증 부위를 지나쳐야하는 연고 사용을 권장 할 수 있습니다. 근육통에 가장 많이 사용되는 연고제는 Calminex, Gelol 및 Diclofenac이며 Voltaren 또는 Cataflan이라고도 알려져 있으며 항 염증성 연고제입니다.
연고의 사용은 의사의 지시에 따라야하지만 통증이 느껴지는 지역의 순환 운동에서 하루 2 ~ 3 회 연고를 도포하는 것이 좋습니다. 연고를 사용하여 통증이 사라지지 않으면 통증의 원인이 확인되고 다른 유형의 치료가 시작되도록 추가 검사를 위해 의사에게 다시 방문하는 것이 좋습니다.
근육통의 주요 원인
근육통은 다양한 상황으로 인해 발생할 수 있으며 통증의 강도는 발생 위치, 원인 및 증상에 따라 다릅니다. 근육통의 가장 흔한 원인은 예를 들어 축구 또는 보디 빌딩과 같은 강렬한 운동으로 인해 근육이 늘어나거나 늘어나는 현상입니다.
신체 활동과 관련된 원인 외에도 골수염 및 골육종, 골관절염, 임신 및 호르몬 변화, 좌골 신경 염증, 정맥류 또는 순환기 질환과 같은 뼈 질환으로 인해 근육통이 발생할 수 있습니다. 허벅지, 다리 또는 송아지.
예를 들어, 어깨, 등 및 팔의 근육통의 경우, 허약 체형, 스트레스, 불안, 건염, 퇴행성 질환 또는 허리 디스크와 같은 척추 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
근육통이 자주 발생하고 시간이 경과함에 따라 악화되는 경우 정형 외과 의사가 통증의 원인을 확인하고 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
