비타민 C, 비타민 D, 아연, tribulus terrestris 및 인도 인삼의 보충제는 정자 생산 및 품질을 향상시킬 수 있습니다. 이들은 약국과 약국에서 찾을 수 있으며 처방전을 구입할 필요가 없습니다.
그러나 결과를 관찰하기 위해서는 적어도 2 개월 동안 매일 복용량을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 천연 물질로 수행 한 연구 결과에 따르면 2 ~ 3 개월 후에 정자의 양과 질이 크게 증가했지만, 그녀의 소비는 여성이 임신 할 수 있다는 보장은 아니며, 특히 불임의 유형이있는 경우에도 그렇습니다.
어떤 경우에도 부부가 임신을 할 수없는 경우 원인을 찾아 내고 수행 할 수있는 검사가 수행되어야합니다. 여자가 완전히 건강하다는 것을 마침내 발견했을 때 남자가 정자를 거의 만들지 않거나 운동성과 건강이 거의 없을 때 도움이되는 보충제는 다음과 같습니다.
1. 비타민 C
매일 좋은 양의 비타민 C를 섭취하는 것은 힘, 활력 및 정자 생산을 개선하여 테스토스테론을 증가시키는 훌륭한 전략입니다. 오렌지, 레몬, 파인애플, 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것 외에도 매일 비타민 C 1g 당 2 캡슐을 섭취 할 수 있습니다.
비타민 C는 산화 적 스트레스와 싸우기 때문에 나타납니다. 나이가 들수록 남성 생식력 감소와 관련된 질병의 경우에 발생합니다. 그래서 정기적 인 섭취는 세포를 수축시키고 정자의 건강을 증강시켜 운동성을 증가시키고 건강한 정자의 생산을 증가시킵니다.
2. 비타민 D
비타민 D 보충제는 테스토스테론 수치를 증가시키기 때문에 명백한 원인없이 남성 불임과 싸울 수있는 좋은 도움이됩니다. 매일 3, 000 IU의 비타민 D3을 섭취하면 테스토스테론 수치가 약 25 % 증가합니다.
3. 아연
캡슐에 든 아연은 많은 신체 활동을하는 아연 결핍 남성에게 정자 생산을 개선시키는 데에도 도움이됩니다. 아연 결핍은 테스토스테론 수치가 낮고 정자의 질이 좋지 않으며 남성 불임의 위험이 높아지기 때문에 나타납니다.
4. Tribulus terrestris
tribulus terrestris 보충 교재는 테스토스테론을 증가시키고 발기 기능 및 성욕을 개량하기 때문에 정자의 질을 개량하기 위하여 이용 될 수있다. 따라서 적어도 3 개월 동안 하루에 6 그램의 트리클로스 테리 스리스를 취한 다음 그 결과를 평가하는 것이 좋습니다.
5. 인도 인삼
Ashwagandha 보충 교재 (Withania somnifera)는 또한 건강하고 운동성있는 정자 수준을 향상시키는 좋은 방법입니다. 약 2 개월 동안이 보충제를 매일 섭취하면 운동성을 향상시키고 정액의 양을 늘리는 것 외에도 정자 생산을 150 % 이상 증가시킬 수 있습니다. 이 경우 약 3 개월 동안 하루 675mg의 ashwagandha 뿌리 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다.
