폐경기에서 피부는 변화를 겪고 덜 수화되고 더 이완되어 경향이 있으며, 여성의 난소에서 낮은 에스트로겐 생성으로 인한 콜라겐의 약 30 % 감소로 인해 주름살이 증가합니다. 그래서이 단계에서는 여성이 깨끗한 회사와 보습을 유지하기 위해 일상적인 관리가 중요합니다.
콜라겐, 엘라스틴, 비타민 C를 보습 크림에 넣고 가수 분해 콜라겐과 같은 보충제에 투자하는 등 중요한 콜라겐 함유 식품 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 콜라겐은 피부에 대한 지지력을 제공하고 처짐, 표현 라인 및 주름을 감소시키기 때문에 중요합니다. 가수 분해 된 콜라겐을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다.
성숙한 피부로 매일 관리
갱년기 피부를 치료하기 위해 여성은 다음과 같은 몇 가지 팁을 따를 수 있습니다.
- 피부가 촉촉한 상태에서 목욕 후 Avéne, Roc 또는 La Roche와 같은 보습 크림 을 바르십시오. 좋은 수제 가면을보고 피부를 젊게합니다.
- 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 Roc, Avéne 또는 La Roche와 같은 최소 15의 자외선 차단제 를 사용하십시오.
- RoC, Vichy 또는 Eucerin과 같은 강장제를 아침과 저녁에 피부에 바르면 여분의 지방을 제거하고 pH를 조절합니다.
- 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 달콤한 알몬드 오일과 설탕으로 한 달에 2 번 피부 각질 제거를하십시오.
- 오렌지, 헤이즐넛, 빨간 열매와 같은 비타민 A, C 또는 E가 풍부한 식품 은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 완벽한 피부를위한 음식을보십시오.
- 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.
이러한 치료 외에도 여성은 보톡스 주사, 히알루 론산 충진, 화학 필링, 펄스 라이트 트리트먼트, 피부 연마 또는 심지어 성형 수술과 같은보다 강렬한 트리트먼트를 나타낼 수있는 피부과 전문의를 찾아 피부의 나이를 줄일 수 있습니다 .
피부 건강을 유지하기 위해 영양사 Tatiana Zanin의 다음 비디오 팁을 확인하십시오.
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