치아에 충치와 세균성 플라크가 발생하는 것을 방지하려면 하루에 적어도 2 번 이상 치아를 닦아야합니다. 그 중 하나는 항상 밤에 있어야합니다. 왜냐하면 밤에는 박테리아가 입안에 축적 될 확률이 더 높아지기 때문입니다.
칫솔질이 효과적이기 위해서는 첫 번째 치아의 탄생부터 사용되어야하며 치아를 강하고 내성있게 유지해야하며 충치 및 충치 및 치은염과 같은 기타 구강 질환의 발병을 예방해야합니다. 통증과 식사의 어려움을 유발합니다.
치아를 제대로 브러쉬하는 법
치아와 잇몸을 깨끗하고 건강하게 유지하려면 :
- 브러시 에 수동 또는 전기가 가능한 치약을 넣으십시오 .
- 브러시 강모를 잇몸과 치아 사이의 영역에 넣고 원형 또는 수직 운동을하고 잇몸을 떼어 내고 운동을 약 10 번, 2 개의 치아마다 반복합니다. 이 과정은 또한 치아의 안쪽에서 이루어져야하며, 그 꼭대기를 닦으려면 앞뒤로 움직여야합니다.
- 앞뒤로 움직여 혀 를 닦으십시오 .
- 초과 치약을 뱉어 내십시오.
입안을 소독하고 구취를 없애기 위해 예를 들어 Cepacol이나 Listerine과 같이 약간의 구강 세척제를 씹으려면 좋은 구강 위생을 유지하는 것이 좋은 습관 일 수 있습니다.
치약은 그 조성에 불소 나트륨을 포함해야하며 1000-1500 ppm의 양으로 치약의 패키지 라벨에 등록되어 있으며 불화 나트륨이라는 이름으로 등록되어 있으며 슈퍼마켓, 약국 또는 약국에서 구입할 수 있습니다. 특정 또는 비싼 브랜드가 필요합니다.
이상적인 양의 페이스트는 성인의 경우 약 1cm이며 이는 손가락 손톱의 크기 또는 어린이의 완두콩 크기에 해당합니다. 성인과 어린이에게 최고의 치약을 선택하는 방법에 대한 추가 정보를 참조하십시오.
우식증을 예방하려면 치아를 제대로 닦는 것 외에 설탕 함량이 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특히 잠들기 전에 특히 그렇습니다. 그러나 다른 식품들도 치아를 손상시켜 예를 들어 커피 또는 신 과일과 같은 감수성과 흠을 유발할 수 있습니다.
또한, 하루 종일 물을 마셔 입안에 타액을 보관하면 자연적으로 박테리아를 제거하고 흡연을 피하는 것이 중요합니다. 충치의 발병을 예방하려면 치아에 해를 끼치는 음식을 더 많이 알아야합니다.
치열 교정 장치로 치아를 닦는 법
치열 교정 장치로 치아를 닦으려면 일반 브러시를 사용해야하며 잇몸과 브래킷 상단 사이의 원형 운동으로 브러시를 45º에서 시작하여이 지역에있을 수있는 흙과 플라크를 제거해야합니다.
그런 다음 브래킷의 아래 부분에서 브러시를 45º에서 반복하고이 위치에서 판을 제거해야합니다. 그런 다음 치아의 안과 위의 절차는 단계별로 설명 된 것과 같습니다.
치간 칫솔은 칫솔모 팁이 얇기 때문에 도달하기 어려운 부위에 도달하고 브라켓의 측면을 청소하는 데 사용할 수 있으므로 가전 제품을 착용하거나 틀니를 착용하는 사람들에게 매우 유용합니다.
치아를 닦거나 가족 구성원 의치를보아야하는 경우에는 비디오를보십시오.
칫솔 위생 관리 방법
칫솔 위생을 유지하기 위해 구강 내 충치 및 다른 감염의 위험을 줄이기 위해 다른 사람들과 공유해서는 안되며 마개로 위를 향한 칫솔모를 마른 장소에 보관해야합니다.
칫솔은 수동식 또는 전기식이 될 수 있으며 잇몸에 손상을 입히지 않고 출혈을 일으키지 않도록 부드럽고 부드러운 칫솔모가 있어야합니다.
브러시 털이 비뚤어지기 시작하면 일반적으로 3 개월마다 새로운 브러시로 교체해야합니다. 감기 나 독감 후에 브러시를 바꾸어 새로운 감염 위험을 줄이는 것도 매우 중요합니다.
치과에 갈 때
입을 건강하고 부패하지 않게 유지하려면 입원을 진단하고 조기 치열 문제를 발견하거나 치과 의사가 지시 한대로 최소 2 회 이상 치과 의사에게 가야합니다.
또한 의사에게 갈 필요가 있음을 나타내는 다른 증상으로는 잇몸에 출혈과 통증, 일정한 구취, 냉증, 뜨겁거나 단단한 음식을 먹을 때 칫솔질이나 치아 및 잇몸에 민감하지 않은 치아에 대한 얼룩이 있습니다.
충치는 통증과 염증의 주요 원인이므로 치통의 경우 어떻게해야하는지보십시오.
