지방화 된 지방을 더 쉽게 구울 수 있도록 신체 운동과 저 칼로리 다이어트를하는 것 외에도 지방을 저장하는 세포의 해체 및 결과적으로 제거로 이어지는 미적 치료를 선택할 수 있습니다.
몇 가지 좋은 옵션은 비교적 짧은 시간에 좋은 결과를 얻을 수있는 고주파 초음파, 카복시 치료, 라디오 주파수 및 엔데모 장비입니다. 그러나 치료 선택은 전문 물리 치료사 또는 미용사의 안내를 받아야합니다. 외관 및 그것이 부드럽거나 단단한 지 여부.
그러나 이러한 치료법을 보완하고 지방화 된 지방을 빨리 없애려면 매일 고강도 운동을하거나 1 시간 동안 주 3 회 이상 운동해야하며 3 시간마다 먹고 부식을 피하십시오 스낵 식품, 소세지 및 미리 조리 된 식품과 같은 지방이 많은 식품.
여성들은 허벅지, 등, 엉덩이에 지방을 축적하는 것이 더 일반적이며, 폐경기부터 이러한 축적이 더욱 두드러지게됩니다. 남성의 경우 가장 많은 축적 된 장소는 복부와 엉덩이이며, 이는 치매와 알코올성 음료의 섭취와 더 관련이 있습니다.
지방화 된 지방을 제거하는 방법
지방화 된 지방을 제거하는 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.
1. 뒷면에있는 지방
뒤쪽에있는 지방은 어깨 뼈의 아래쪽 부분 또는 브래지어 라인 바로 아래에서 볼 수있는 것으로, 등의 "주름"을 형성합니다. 뒷부분의 지방화 된 지방을 없애기 위해서는 조정과 같은 지방화 된 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 운동은 등 근육을 작동시키고 그 지역의 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
또한 등 뒤쪽에있는 지방을 태우는 다른 치료법은 lipocavitation이나 endermology 일 수 있습니다. 이 기법이 Lipocavitation에서 어떻게 수행되는지 배우십시오.
2. 배꼽 지방화 된 지방
복부에서 발견되는 지방은 제거하기가 가장 힘든 부분 중 하나이며 매일 신체 복부 운동을 수행하여 해당 지역의 근육을 강화하는 것이 중요하며 이는 또한 신체 자세의 개선에 기여합니다. 달리기, 걷기, 에어로빅 또는 수영을 연습 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 여전히 앉아서 셔츠를 땀을 흘리고 심장 박동을 증가시키는 운동에 투자하지 않는 것입니다.
L- 카르니틴 또는 CLA와 같은 뚱뚱한 연소 보조제는 또한 지방 예금의 파괴를 통해 복부 지방의 손실을 촉진하는 데 사용될 수 있지만 모든 사람에게 표시되지 않기 때문에 의사 또는 영양사가 지시 한대로 사용해야합니다.
이 지역에서 더 나은 결과를 얻는 미적 치료는 cryolipolysis, lipocavitation, radiofrequency, mantus 및 abdominoplasty의 성형 수술입니다.
3. 허벅지에 지방이있다.
허벅지에있는 지방은 다리의 안쪽과 뒤쪽 부위에서 관찰 할 수있는 것이고, 엉덩이 근처에는 보통 셀룰 라이트로 채워져 있습니다. 이 지역에 위치한 지방을 상대로, 다리의 근육을 움직이는 연습을하는 것이 좋습니다. 예를 들어 쪼그리고 앉거나 가라 앉는 등의 전문적인 안내를 받으면서 척추에 해를 입히지 않고 정확하게 수행 할 수 있습니다.
지방을 잃을 수있는 미적 치료에는 러시아의 현재 또는 호주 체인과 같은 전기 자극 전류가 포함됩니다.이 장비는보다 강렬한 근육 수축을 촉진하고이 지역에 위치한 지방을 쉽게 구울 수 있습니다.
이 운동에서이기는 데 도움이되는 다리를 두껍게하기 위해 운동을 확인하십시오.
4. 허리와 엉덩이 사이에있는 지방
옆구리에있는 지방은 몸통 쪽, 늑골 바로 아래, 그리고 이차 뼈의 꼭대기 위의 지방입니다. 이 지방을 녹이기 위해 모델링 마사지를 할 수 있으며, 환원 크림, lipocavitation 또는 radiofrequency를 사용할 수 있습니다. 지방 흡입 수술은보다 신속하게 몸의 윤곽을 개선하는 데 도움이되지만 비용이 많이 들고 다른 건강상의 위험이 있습니다.
측정의 젤 또는 크림 감속기에서 빠뜨릴 수없는 성분을보십시오.
5. 뚱뚱한 얼굴에 발견
얼굴의 지방은 뺨이나 턱 아래에있을 수 있으며 이중 턱을 형성하여 얼굴 크기를 늘려 부어 오르게됩니다. 이 경우 지방을 제거하기 위해 고주파 치료, 감소 크림 사용, 지방 흡입술, bichectomy 또는 facelift와 같은 수술에 의지 할 수 있습니다. 지방 제거를 돕는 것 외에도 피부에 기여합니다 확고하고 주름없이 머물러 라. 당신의 얼굴과 그 위험을 조절하기 위해 수술이 어떻게 작동하는지 배우십시오.
그러나 좀 더 간단한 것을 찾고 있다면 다음 비디오를보고 도움이 될 수있는 몇 가지 요령을 배우십시오.
