송아지 통증은 모든 연령대에서 매우 흔한 증상이며 다른 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나, 대부분의 시간은 강렬한 신체 활동으로 인해 발생합니다.이 운동에서 가장 많이 사용되는 근육입니다.
그러나 다리 감자의 통증은 베이커 낭종, 정맥류, 혈전증 또는 아킬레스 건 파열과 같은 의사가 평가해야하는보다 심각한 상황을 나타낼 수 있습니다.
송아지 통증의 주요 원인
다리 감자 고통의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 혈액 순환 장애
빈약 한 순환은 주로 신체 활동을하지 않는 좌식 및 노인들에게 영향을 미칩니다. 그러나 그것은 또한 임산부, 특히 임신 말기에 영향을 줄 수 있으며, 최근에 수술을 받았고 여전히 침대에서 쉬고있는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우 아픈 송아지가 주요한 원인은 아니지만 발을 차게하고 계속 걸을 때 불편할 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 스트레칭은 빈혈의 고통과 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 순환을 개선하고 정맥류 형성을 예방하기 위해 정기적으로 운동하는 것이 중요합니다. 다른 좋은 팁에는 신축성 스타킹 착용, 너무 오래 앉아 있거나 서 있지 않고 수분 유지를 피하기 위해 음식에서 소금의 양을 줄이는 것이 포함됩니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 음식을 확인하십시오.
2. 깊은 정맥 혈전증
혈전증은 노인에서 흔한 혈관 장애입니다. 다리에 통증이 있고 부어 오르면 혈전증이 의심됩니다. 혈전이 정맥에서 빠져 나와 심장이나 폐 같은 중요한 기관에 도달하여이 장소에서 혈액 순환을 막고 매우 심각합니다. 자세한 내용 : 심부 정맥 혈전증.
- 해야 할 일 : 다리에 혈전이 있다고 의심되는 경우 가능한 한 빨리 의사에게 가서 아스피린과 같은 혈액 희석제 사용을 평가하고 지시해야합니다. 의사는 스텐트 삽입 수술을받을 수도 있습니다 혈류를 확보하십시오.
3. 정맥류
사람이 정맥류가 많을 때, 비록 그것이 작거나 크고 긴 정맥류가 1 ~ 2 개인 경우에도 다리 감자에 통증이 자주 생길 수 있습니다. 이 경우 정맥이 더 부어 오르고 무겁고 피곤한 다리가 있습니다.
- 해야 할 일 : 정맥류를 치료하는 치료법은 탄성 스타킹, 정맥류 치료제 사용, 신체 활동을 연습 할 수 있습니다. 왜냐하면 혈액이 더 많이 펌핑되고 심장 용량도 향상되기 때문입니다. 다른 옵션으로 레이저 요법, 경화 요법 및 정맥류 수술이 있습니다. 정맥류에 대한 모든 치료 옵션을 알아보십시오.
4. 베이커 낭종
빵 굽는 사람의 낭종은 보통 무릎 뒤쪽에 나타나서 아픈 '공'이되어 다리 감자의 통증과 피로를 일으킬 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 베이커의 낭종은 심하지 만 큰 불편 함을 유발합니다. 압축 양말을 착용하고 얼음 팩을 착용하고 물리 치료를하는 것이 좋습니다. 치료 내용을 자세히보십시오.
5. 감염성 봉 제염
과학적으로 감염성 봉와직염이라고 불리는 다리 감염은 종아리에 심한 통증을 유발합니다. 이것은 박테리아의 진입으로 인해 피부 깊숙이 침투합니다.
- 해야 할 일 : 박테리아가 몸 전체로 퍼지는 혈류에 들어가는 것을 막기 위해 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다. 치료는 항생제로 이루어 지므로 병원에 입원해야 할 수도 있습니다. 감염성 봉와직염을인지하고 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
6. 아킬레스 건 파열
다리 또는 발 뒤꿈치에 직접적인 외상이 있거나 매우 강한 신체 활동을하는 경우, 아킬레스 건의 파열이있을 수 있습니다. 전형적인 증상으로는 송아지의 통증이 있습니다. 아킬레스 건을 밟을 때 통증이 심하며 통증이 있습니다. 아킬레스 건을 누르는 순간 통증이 있습니다.
- 해야 할 일 : 발을 석고로 치료해야하기 때문에 의사에게 가야하며 어떤 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 여기에서 치료 세부 사항을 배우십시오.
7. 임신 중 송아지 통증
종아리의 통증은 임신 중 호르몬 변화로 인한 다리의 혈액 축적으로 발생하는 정상적인 증상입니다. 임신 중 송아지의 통증은 주로 야간에 발생하며 칼슘이 부족한 경련이 발생할 수 있습니다.
- 해야 할 일 : 임신 한 여성은 근육 경련을 일으키는 근육을 스트레칭하고 바나나 또는 다른 칼륨이 풍부한 음식을 먹어야하며 낮에는 탄력있는 스타킹을 착용하고 밤에는 피를 맑게하고 통증을 줄이기 위해 밤에 다리를 들어야합니다.
8. 달리기 중 송아지 통증
달리기와 같은 운동을하는 동안 고통은 근육의 일부 장애가 원인 일 가능성이 가장 높습니다. 따라서 실행 중 송아지 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 강렬한 육체 운동, 주로 등반에서 그리고이 경우에는 두 다리가 동시에 영향을받습니다.
- 스트레칭, contracture 또는 근육 긴장;
- 경련은 갑자기 한쪽 다리에 나타나며 발에 통증을 유발할 수도 있습니다.
- 다리에 돌을 던진 것처럼 심한 갑작스런 통증을 일으키는 돌기 증후군;
- 길고 부족한 수화 테스트 중에 발생할 수있는 미네랄 부족.
경주 중 다리의 감자에 강한 통증이 느껴지면 달리기를 멈추고 근육을 길게하고 다리에 다리를 대고 다리를 대고 코를 향해 발끝을 가리 키도록 권장합니다. 그러나 통증이 견딜 수 있다면, 양쪽 다리에 동시에 영향을 미치기 만하면 신체적 컨디셔닝이 부족하여 피곤할 가능성이 가장 높으며 훈련이 지속되면이 통증이 사라지는 경향이 있습니다.
의사에게가는 경고 표지판
다음 징후와 증상이있는 경우 의사 또는 응급실에 갈 것을 권장합니다 :
- 갑자기 발생하는 송아지의 강렬한 통증;
- 한쪽 다리에만 통증, 부기 및 강직;
- 한쪽 다리가 붉어지고 붓거나 타는듯한 느낌.
3 일 이내에 심하지 않은 근육통이 있으면 의학적 평가를받는 것이 중요합니다.
송아지 통증을 퇴치하는 방법
송아지 통증은 운동 후 감소하는 경향이 있으며, 물리 치료, 더 가벼운 상황에서의 마사지 또는 휴식, 또는 가장 심각한 상황에서의 수술로 치료할 수 있습니다.
송아지의 통증을 완화하기 위해 도움이되는 몇 가지 간단한 전략은 다음과 같습니다.
- 종아리에 얼음 팩을 두십시오;
- 근육을 마사지하십시오.
- 근육의 스트레칭을 수행하십시오.
- 많은 양의 물을 마시고 나트륨과 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 휴식.
종아리에 통증을 치료할 때 Paracetamol, Voltaren 또는 Calminex 또는 자연 요법과 같은 항염증제 또는 근육 완화제를 사용할 수도 있습니다. 다음 동영상에있는 내용을 확인하십시오.
