코코넛 물, 키위 주스 및 열정 과일 isa와 레모네이드는 피부의 조기 노화를 방지하기위한 훌륭한 자연 선택입니다. 이 성분에는 피부의 아름다움과 완전성에 유익한 효과가있는 몸을 해독시키는 데 도움이되는 항산화 제가 있습니다.
그러나 정기적으로 아래 나열된 주스 중 하나를 복용하는 것 외에도 비타민 E와 셀레늄이 풍부하기 때문에 하루에 1 마리의 말 밤을 먹는 것이 중요합니다. 이러한 물질은 노화를 방지하고 질병의 위험을 줄입니다. 심장. 다른 이득은 면역 계통 강화 및 갑상선 기능을 통제하기 포함한다.
피부의 조기 노화와 싸우는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
1. 코코넛 워터 레모네이드
이 레모네이드는 자유 라디칼을 제거하고 조기 노화의 기회를 감소시키는 항산화 특성을 포함합니다.
성분
- 2 작은 레몬
- 코코넛 물 2 컵
- 민트 잎 5 장
- 여보.
준비 모드
블렌더에 성분을 넣고 균일 한 혼합물이 얻어 질 때까지 두드리십시오. 주스는 정기적으로 마셔야합니다.
2. 키위 주스
키위는 심장 질환, 혈압 균형 및 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 항산화 기능을 가진 비타민과 섬유를 포함하고 있기 때문에 조기 노화에 대한 좋은 무기입니다. 또한, 조기 노화의 주름과 싸울 수 있습니다.
성분
- 4 키위
- 벌꿀 1 큰술
준비 모드
원심 분리기에서 키위를 치고 혼합물에 꿀을 첨가하십시오. 적어도 주 1 회 주스를 마 십니다. 또 다른 좋은 팁은 키위 펄프를 사용하여 주스를 만들거나 식사 후 신선한 과일을 먹는 것입니다.
3. 열정 열매의 그런
무광택 차에는 비타민 B, C 및 D와 조기 노화를 예방하는 항산화 제가 있습니다.
성분
- 1 티스푼과 예 르바 메이트의 잎
- 물 500ml
- 2 익은 열정 과일의 펄프
준비 모드
냄비에 yerba mate 잎을 물과 함께 넣고 끓을 때까지 불에 올려 놓습니다. 긴장시킨 후, 그것이 따뜻해질 때까지 기다린 다음 믹서로 열정 과일 펄프를 치고 다음을 가지고 맛을 내며 달콤하게하십시오.
카페인을 함유하고 자극제가 됨으로써 차 메이트는 불면증, 신경질 및 불안을 가진 사람들에게 금기입니다.
4. 라스베리 주스
라스베리와 딸기와 블랙 베리와 같은 다른 빨간 과일에는 세포의 노화를 예방하는 것 외에도 암 종양의 출현을 방지하고 조기 노화 방지를 위해 매우 유용한 ellagic acid가 있습니다.
성분
- 라스베리 1 컵
- 1 잔의 물
- 달게하기위한 2 가지 날짜
준비 모드
믹서로 또는 믹서기로 재료를 치고 다음을 가져 가십시오.
5. 딸기 레모네이드
딸기 레모네이드는 유리기와 싸우는 항산화 물질이 풍부하여 세포 재생, 탄력있는 피부 및 근육 토닝을 제공합니다.
성분
- 딸기 200g
- 신선한 레모네이드 500 ml
- 맛이 달다
준비 모드
믹서기에서 재료를 치고 잘.니다. 이상적인 것은 주당 3 회 이상 딸기 주스를 마시는 것입니다.
딸기는 매우 영양가있는 과일입니다. 조기 노화를 예방할뿐만 아니라 뼈를 강화시키고 콜레스테롤을 낮추며 조직 저항을 증가시키는 섬유질과 비타민이 풍부합니다.
6. 열매 주스와 브로콜리
열매를 맺은 브로콜리 쥬스는 조기 노화를 예방하는 훌륭한 홈 구제책입니다.이 식물은 몸에서 독소를 제거하고 세포 변성을 막아주고 젊어 짐을 자극하는 데 도움이되는 바이오 플라보노이드 및 기타 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 이 작용은 젊고 건강한 피부, 반짝이는 실크 같은 모발, 강화 된 손톱을 제공합니다.
성분
- 브로콜리 3 가지
- 열정 과일 주스 200 ml
준비 모드
예를 들어 꿀과 함께 블렌더에 재료를 넣고 맛있게 달으십시오. 잘 치고 난 후 홈 구제 수단을 사용할 준비가되었습니다.
브로콜리는 조기 노화를 예방할뿐만 아니라 암, 빈혈 및 백내장을 예방합니다. 이는 비타민 A 및 C, 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식이기 때문입니다. 따라서 건강한 삶을 유지하고 이러한 질병이 없어지면 브로콜리의 일일 섭취량을 늘리십시오. 유기체의 기능에 모든 차이를 만드는 간단한 팁입니다.
7. 오렌지와 양배추 주스
양배추 주스에는 유리기와 싸우고 조숙 한 노후화를 방지하는 강력한 항산화 제가 있습니다. 이 주스를 자주 섭취하면 피부가 건강 해지고 건강한 모습을 유지하게됩니다.
성분
- 4 마리의 당근
- 양배추 1 컵
- 브로콜리 1 컵
- 오렌지 주스 200 ml
준비 모드
모든 재료를 작은 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오. 균질 한 혼합물을 얻고 주스를 규칙적으로 마실 때까지 잘 치십시오.
