피부염을 개선하기위한 먹이로는 새우, 땅콩 또는 우유와 같은 알레르기 유발 식품의 회수가 있습니다. 피부과 의사와 영양사에게 상담하는 것은 피부염의 원인을 발견하고 실제로 문제를 제어하고 치료할 수있는 식품에만 관련된 경우 중요합니다.
종종 피부염의 원인이 음식이 아닐지라도, 일부 음식은 피부염의 증상을 악화시켜 빨갛게, 가려움, 벗겨짐, 피부에 작은 거품이 생기게하여 원인이 될 수 있거나 악화 될 수있는 음식을 식별합니다 피부염은 치료의 일부입니다.
피할 음식을 아는 법
피부염에서 어떤 음식을 피해야하는지 알고 싶으면 어떤 음식이 그것을 일으키는 지 알아 내야합니다. 이를 위해 음식을 5 일 동안 먹지 말고 피부가 좋아 지는지 확인하십시오. 개선한다면, 이 음식을 먹는 것을 피해야합니다. 개선되지 않으면 계속해서 다른 음식을 시험하십시오.
알레르기를 일으킬 수있는 가장 흔한 음식은 우유, 계란, 땅콩, 콩, 밀, 호두, 딸기, 키위, 토마토, 해산물, 완두콩, 렌즈 콩, 콩, 헤이즐넛 또는 브라질 견과류.
음식 알레르기 외에도 피부염에는 먼지 진드기에 대한 알레르기, 꽃가루, 먼지 또는 일부 유형의 조직과 같은 다른 원인이있을 수 있으므로 피부염의 원인을 파악하기 위해 알레르기 테스트를하는 것이 중요합니다. 더 자세히 알기 : 알레르기 검사.
피부염 개선 팁
피부염은 피부의 만성 염증이므로 항 염증 및 항산화 성질을 지닌 식품을 섭취하는 것이 피부염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 그것은 권고받습니다 :
- 항염증제 섭취량 증가 : 예를 들어 치아 씨앗은 피부를 수축시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항 염증성 식품의 전체 목록보기
- 항산화 식품 섭취 증가 : 고지 열매는 피부의 취약성을 줄이고 면역 체계를 강화시킵니다. 항산화 물질이 풍부한 다른 식품에 대해 알아보십시오.
피부염을 치료할 수있는 또 다른 자연적인 방법은 의학적 조언 아래 오메가 3 보충제, 아연, 케르세틴, 보리 지 오일 또는 프로바이오틱스를 복용하는 것입니다.
아보카도는 피부의 수분과 건강을 증진시키는 훌륭한 음식이며, 그 이유 때문에이 과일에 베팅해야하지만, 뚱뚱하지 않은 양을 과장하지 않아야합니다. 코코넛 오일로 만든 맛있는 아보카도 여단 조리법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
