과학적으로 Mentha spicata 로 알려진 일반적인 민트는 소화 불량, 메스꺼움 또는 구토와 같은 소화 장애를 치료하는 데 도움이되는 속성을 지닌 약용 및 향기로운 식물이며 또한 진정 작용과 거담 작용을합니다.
이 식물의 장점은 여러 가지 방법으로 요리하거나 조제, 캡슐, 말린 추출물 또는 에센셜 오일의 형태로 조미료로 사용되며 마사지와 아로마 테라피에 아주 좋습니다.
녹색 박하, das-hortas 또는 천박으로도 알려진이 민트 종은 가장 두껍고 둥근 잎을 가지고 있으며, 민트 종류 중 하나입니다. 페퍼민트도 일부분이며, 더 많은 탄과 길고가는 잎. 박하의 특성을 알기 위해서는 페퍼민트가 무엇인지 확인하십시오.
주요 이점
일반 민트의 속성은 다음과 같은 기능을 수행 할 수 있습니다.
- 이 식물은 항 경련 효과가 있으며, 장 경련 및 소화 변형을 감소시킬 수 있고, 구토 방지, 메스꺼움 및 구토를 완화 시키므로 소화 변형을 완화하십시오.
- 담즙 생성을 활성화하고 소화 시스템 기능을 개선하여 소화를 촉진하고 속쓰림 을 줄입니다 .
- 생강을 순환시킬 때 특히 생강과 관련된 경우 열을 덜어줍니다 .
- 혈관 확장제이며 순환을 활성화시킬 수 있는 두통을 퇴치하기 위해 ;
- 진정 효과를줌으로써 스트레스, 불안 및 동요 증상 을 줄이십시오.
- 소독제 로 작용하여 소화관에서 박테리아와 아메바의 성장을 저해 할 수 있습니다.
- 감기약과 독감을 치료하는데 도움 이됩니다. 아스 코르 빈산, 멘톨, 주석을 포함하고 있으며, 거담 작용과 충혈 완화제가 함유되어 있습니다.
또한이 식물은 비타민 A와 C가 풍부하며 철분, 칼슘, 인, 칼륨과 같은 미네랄과 항산화 및 면역 강화 성분이 풍부합니다.
사용 방법
민트의 장점은 다음과 같은 형태로 활용할 수 있습니다.
- 말린 잎이나 추출물, 계절에 따라 음식을 만들고 차를 만드십시오. 박하 차를 만드는 방법에 대한 몇 가지 요리법을 확인하십시오.
- 아로마 테라피 또는 휴식과 상쾌한 마사지의 형태로 에센셜 오일;
- 보다 실용적인 방법으로 매일 섭취하는 캡슐;
- 상쾌하고 소독 효과가있는 피부에 기여하는 화장품 성분
각 상황에서 사용되는 복용량은 형태와 제품에 따라 다르며 제조업체의 포장 라벨 또는 지침 상자에 명시되어 있으며 사용에 의심이가는 경우 먼저 의사와상의해야합니다.
박하는 건강 식품 상점, 약국 또는 자유 시장에서 구입할 수 있으며 집에서 냄비에서 재배 할 수 있도록 정원 상점에서 묘목을 구입할 수도 있습니다.
가능한 부작용
박하 부작용으로는 설사 나 변비와 같은 대장 리듬의 변화 또는 알레르기 반응이 피부에 발적, 가려움증 및 두드러기와 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
누가 사용하면 안되나요?
박하는 임산부, 모유 수유 여성 및 5 세 미만의 어린이 이외에 심한 역류 또는 틈새 탈장이있는 사람은 피해야합니다.
