조루를 조절하는 법

조루는 사람이 침투 후 또는 침투 한 후 처음 몇 초 동안 오르가즘에 도달했을 때 발생하며 부부에게 불만족 스럽습니다.

이 성기능 장애는 호르몬 변화로 인해 청소년에게 더 흔하게 발생하며, 이는 흥분감을 느끼게하지만 성인의 경우 스트레스, 불안 또는 두려움과 같은 심리적 요인과 관련이 있습니다.

조루는 일부 기술과 운동을 사용하여 조절할 수 있지만 경우에 따라 약물을 사용하거나 정신 요법을 수행해야 할 수도 있습니다. 따라서 조기 사정의 원인을 파악하고 가장 적절한 치료를 시작하려면 항상 비뇨기과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

사정을 조절하는 치료 옵션

비뇨기과 의사는 다음과 같은 다양한 치료법을 권장하고지도 할 수 있습니다.

1. 시동 정지 기술

이 기술은 널리 사용되고 있으며 사정하기까지 오랜 시간이 걸리는 사람을 익숙하게하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 다음과 같은 점진적인 단계로 기술을 수행합니다.

1. 첫날, 그 남자는 마른 손으로 자위해야하며, 3 개의 동작을하고 2 ~ 3 초 동안 멈춰야합니다. 매 순간 멈 추면 다시 3 번 움직여야합니다. 이 패턴은 10 번 유지되어야합니다. 사정이 10 번 이전에 발생하면 다음 일에 운동을 10 번 반복 할 때까지 반복하십시오.
2. 3 번의 10 회 운동을 한 후에 기술을 반복해야하지만, 5 회의 움직임을 따라 가면서 일시 중지가 산재 해있다.
3. 5 회 이동 10 회를 수행 할 수 있으면 연속으로 7 회 이동합니다.
4. 7 번의 연속 동작으로 10 회에 도달 한 후, 3 가지 동작으로 다시 시작하여 전체 기술을 반복합니다. 그러나 젖은 손으로이 유형의 윤활제 또는 바셀린을 사용합니다.
5. 7 회의 운동에 다시 도달하면 기술을 반복해야하지만 파트너 또는 파트너가 반복해야합니다.

이 기술의 각 단계는 다른 요일이나 몇 시간 차이로 수행되어야하므로 자극과 사정의 욕구가 비슷합니다.

이상적으로이 기술을하는 동안 사람은 감각을 알아 내고 사정을 조절할 수있게되어 사정까지 시간이 길어질 것으로 예상됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 비뇨기과 의사에게 후속 기술을하는 것이 중요합니다.

2. 압축 기술

이 기법에서는 사정 전에 발생하는 감각을 인식하고 제어합니다. 이 기술의 가장 큰 장점은 파트너 또는 파트너의 도움없이 사람이 직접 할 수 있다는 것입니다.

이것을하기 위하여는, 사람은 자위 또는 성교를 통해 성기를 자극해야하고, 사람이 사정 할 때 느낄 때, 사람은 멈추고 음경의 머리에 압력을가해야한다.

이렇게하려면 엄지를 음경 머리 아래, 연석 위, 그리고 가운데와 검지 손가락으로 음경을 눌러서 요도를 닫습니다. 압력은 3 ~ 4 초 동안 유지되어야하며 고통을 느끼지 않으면 서 약간 불편해야합니다. 이 기술은 연속 5 회 이상 반복해서는 안됩니다.

압축의 다른 선택권은 남근의 기초에 바짝 죄기위한 것이다. 이 기술은 침투 중에 수행 할 수 있지만 압축을 수행 할 때 자극을 피하면서 이동하지 않도록 파트너 또는 파트너에게 요청하는 것이 중요합니다.

3. 감감 기술

이것은 매우 간단한 기술이지만, 오르가즘에 대한 감수성을 감소시키는 성행위 1 시간에서 2 시간 전에 자위로 구성되기 때문에 모든 남성에게 효과가 없을 수도 있습니다.

또한 장기간의 관계를 가지고 있기 때문에 사람이 콘돔을 사용하지 않으면 오르가슴의 감도를 줄여 오르가즘을 통제 할 수 있기 때문에 비뇨기과 의사가 그 사용법을 조언 할 수 있습니다.

4. 케겔 연습을해라.

케겔 (Kegel) 운동으로 골반 근육과 골반 근육을 강화할 수 있습니다. 골반 근육은 골반 내 및 요도 주위에있는 근육 그룹입니다. 이러한 근육이 강 해지면 남성은 사정을보다 효과적으로 제어 할 수있어 예를 들어 계약시 발작을 예방할 수 있습니다.

이 연습은 매일 10 회 반복하여 10 회 실시해야합니다. Kegel 연습을 올바르게 수행하기위한 단계별 안내서를 참조하십시오.

5. 국소 마취제의 사용

리도카인 (lidocaine)이나 벤조 카인 (benzocaine)과 같은 마취 물질을 함유 한 연고 나 스프레이는 음경 민감성을 낮추고 사정없이 성적 행동의 지속 시간을 늘리는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 유형의 제품은 의사가 지시해야하며 관계가 시작되기 10 ~ 15 분 전에 적용해야합니다.

이러한 제품 외에도 마취제가 들어있는 콘돔도 있으며 사용할 수도 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• Durex Extended Pleasure;
• 신중함 지연 효과;
• 신중한 얼음.

마취제는 사정을 지연시키는 탁월한 효과가 있지만 몇 가지 부작용이있을 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 감수성 감소로 인한 쾌감 감소입니다.

6. 의약품의 사용

약물은 일반적으로 다른 기술이 원하는 결과를 얻지 못할 때 사용됩니다. 치료법은 항상 비뇨기과 의사가 권장해야하며 일반적으로 Sertraline, Fluoxetine 또는 Trazodone과 같은 항우울제를 포함합니다. 이러한 경우에는 특히 불안을 치료합니다.

조루에 가장 많이 사용되는 치료법의 전체 목록을 확인하십시오.

조루는 치료법이 있습니까?

조루의 치료법은 간단한 자기 통제 기술을 사용하여 얻을 수 있지만, 충분하지 않으면 남성 성기의 감수성을 줄이거 나 의사가 처방 한 약을 복용하려고 할 수 있습니다. 조루를 치료하는 훌륭한 전략은 하루에 약 300 회 케겔 운동을 매일하는 것입니다.